一般情况下，肠道不好的人需要养成良好的生活习惯、调节情绪、保持良好的饮食习惯、养成良好的排便习惯等，帮助肠道功能的恢复。
1.养成良好的生活习惯:日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，早睡早起，保持良好作息，腹部要保暖，避免受凉。
2.调节情绪：通常来讲，患者需要放松心情，不要过于紧张。
3.保持良好的饮食习惯：注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒，细嚼慢咽，要多补充益生菌。
4.养成良好的排便习惯：建议患者每天要定时上厕所，还要控制上厕所的时间。
每天早上拉稀是不成形可能是多种原因导致的，具体分析如下：
感冒后胃肠道的蠕动会出现紊乱，同时还会出现腹泻、腹胀等肠道菌群失调的症状，如果不是这样的话，就要考虑是慢性结肠炎或者是结肠息肉，都要通过电子结肠镜检查。如果确诊为慢性结肠炎，可以选择用整肠生、金双歧、复方谷氨酰胺肠溶颗粒进行调理；如果是结肠息肉，可以选择在电子结肠镜下进行电凝电切，同时还可以通过药物来调理肠道粘膜，调整肠道菌群。
肠道不舒服的感觉好了要再做肠镜：要做肠镜检查明确病因，平时注意清淡饮食，保持规律的饮食习惯，做到一日三餐饮食定时定量，避免辛辣刺激性食物。注意保暖，保持心情愉悦，戒烟戒酒。
便秘是因为平时饮食不规律，吃了太多的辛辣刺激性的食物，会损伤肠胃的津液，造成肠道干燥，蠕动缓慢，从而引起便秘。如果是由于肠道干燥导致的便秘，可以通过口服麻子仁丸进行润肠通便，帮助排便，同时还可以使用开塞露进行排便。
患者出现疲倦气短的情况，一般属于气虚导致的便秘，无法将大便排出，可以通过补脾益气的中药黄芪汤、补中益气丸等进行治疗。平时要多做一些锻炼，可以促进肠胃的蠕动，促进排便。
1.服用吗丁啉。这种药能改善胃的运动，促进肠胃的蠕动，从而减轻肠胃的不适。
2.口服温胃舒冲剂。具有温胃散寒、健脾益气等功效，能够改善胃肠虚寒，减轻消化不良的作用。
3.对足三里、合谷穴进行针灸或按摩。这两个大穴都是补益气血的，平时多刺激这个穴位，可以加强胃肠消化系统的功能，缓解上述的不适。
4.手术后一周内要避免运动，避免剧烈运动，避免负重，避免增加腹部压力。
肠胃不好主要是由于脾胃虚弱，气血不和而造成的，我们可以通过艾灸中脘穴，足三里穴，三阴交穴，脾俞穴来进行调理，这些穴位具有养胃健脾，调理气血的效果，对于缓解病情有非常大的帮助。在艾灸的过程之中，我们要听从医生的嘱咐。
