肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚会有神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等症。肾阴虚证，男性一般会有五心烦热、头目眩晕，口干咽燥，遗精早泄等症，夜间会加重。要根据症状选择对症药物治疗。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食尽量清淡一些，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。
一般情况下，男人肾虚的补品有山药、黑芝麻、枸杞子等。
1.山药：山药可以补肺健脾，适合肾虚的男人，有利于缓解相关症状。
2.黑芝麻：黑芝麻通常可以补充肝脏和肾脏，滋养五脏六腑，对肾脏的功能也有一定的改善作用。
3.枸杞：枸杞具有补肾益气、抗衰老、改善腰部疼痛等功效，能够改善男人肾虚的情况，促进身体恢复正常。
男性肾虚的的原因有以下几点：
1.造成男性肾虚的先天因素是母亲身体不好，无法为胎儿提供充足的营养，或者父亲精血不足，导致先天肾虚。
2.后天因素主要是由经常熬夜或工作生活压力大，紧张情绪得不到放松，肝脾损伤严重，或生活饮食习惯不良等。，会导致男性肾虚。男性性欲强，性生活过多，尤其是男性在青春期频繁自慰，也可能导致肾虚。
一般情况下，引起男人肾虚的因素很多。主要是由于先天禀赋不足，情志不畅，精神压力过大，房事过多或久病伤肾，年老体衰等都可以导致男人肾虚。
但肾虚也分肾阳虚和肾阴虚。男性患者出现肾阴虚，选择一些滋阴补肾的药物，比如知柏地黄丸，六味地黄丸，左归丸以及大补阴丸等等。肾阳虚的男性患者，临床上可以选择中成药，包括右归丸，金匮肾气丸，济生肾气丸等等。
男人肾虚可以吃有滋阴补肾过补肾壮阳的食物，比如葵花籽、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、板栗、核桃、松子、蚝、虾、蟹等有利于增强性功能，这些都能起到补肾功效。还可以遵医嘱使用六味地黄丸、肾宝片等药物进行补肾。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。
肾虚的类型不同，男人肾虚的症状有所不同。
如果是肾阴虚，男人肾虚的症状有腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦等；
如果是肾阳虚，男男人肾虚的症状有晚上睡觉出汗、手脚心发热等，可以口服六味地黄丸进行调理。
如果是肾气虚，可能会有滑精或早泄、腰膝酸软、身体疲乏、四肢无力、神经萎靡等症状。
如果是肾精不足，可能有生殖机能减退、早衰、耳鸣等症状。
