我的颈椎生理曲度消失了有好办法治疗吗

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睡觉座姿势
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王寿彬 医师 广宗县医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。
刘医生 主任医师
擅长:中医
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您应该拍颈椎X线片看一下。
这类颈椎病是由于您长期保持同一个姿势引起的。
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适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。
选择合适的枕头
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。
防止外伤与落枕
平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。
加强颈部的锻炼
加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左、右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰。
上述动作,可按节律(默数到6)反复6次。另外,经常做扩胸、旋肘、拍肩运动,也有好处。方法是:两臂向左右平伸、用力后展,挺胸;然后两肘关节屈曲,手指搭同侧肩部,以肘尖作划圈运动,向前、向后交替进行;最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替进行。约100次。
相关问答

颈椎生理曲度变直的处理方法有按摩、改变枕头、颈项走罐等。
首先,采用按摩方法舒筋活血,舒缓疼痛,使紧绷的肌肉松弛。还要进行一些牵引治疗,以坐姿和仰躺式牵引为主,头部稍微向前倾斜,一天一次,每次25分钟。患者的枕头下可以放内径6厘米左右的空心瓶子,内里有热水,裹着浴巾,放在后面,每天睡觉之前,要枕1小时。颈项神经痛引起的颈椎生理弯曲可增加颈项走罐。患者还需注意不要受伤,保持良好的心情,及时排解不良情绪。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎生理曲度恢复好可能有以下症状:
1.颈椎生理曲率得到很好的修复后,颈椎的疼痛可以得到很大程度的减轻或者彻底的消失。
2.颈椎生理曲率恢复正常,颈椎的运动幅度有所提高,颈椎的屈、伸和转动都不会受到很大的限制。
3.颈椎生理曲率修复后,颈椎的血液循环也会有所好转,患者的眩晕也会随之消失,视力和听觉也会随之好转。4.颈椎生理曲度康复后可以减少压迫的神经,可以缓解颈、肩、上肢的疼痛。

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颈椎生理曲度能恢复。
首先患者要确定引起颈部生理曲线变化的病因。长时间重复一个姿势,特别是低头、弯腰等,都可能会导致脊柱的生理曲度发生变化,从而导致脊柱的生理曲度发生反弓。患者应该要保持正确的颈椎姿态,不要低着头,不要长期保持一种坐姿,可以把一个圆筒状的枕头放到脖子下面,但不要让它的脑袋太高。如果是因为颈部的肿瘤引起的颈椎生理曲线改变,可以通过外科手术来进行修复。通常可以达到修复的目的。

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颈椎生理曲度变直可能是颈部劳损、颈椎病、颈椎间盘突出等疾病引起的。
青少年病人多因颈劳累,经常与长时间的低头看着电话或坐在办公桌前工作。头晕、恶心、胸闷心悸是导致颈椎弯曲的主要表现。老年人主要是由于颈椎病、颈椎间盘突出等原因造成的,可能会出现记忆力减退、视觉下降、听力下降、头晕头疼等症状。早期可以进行颈肌的锻炼,并纠正不良的体位。

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颈椎生理曲度变直的原因可能是局部劳损、过度劳累、姿势不好等原因造成的。
颈椎生理性弯曲的原因有长期低头看手机,颈椎会发生疲劳,从而造成颈椎向后倾斜;长期坐在办公室里的人,要么是低头读书,要么是看报,要么是低头看着笔记本,再加上他们的办公桌都是相对较高的,如果长期坐在办公室里,很容易造成脖子和脑袋向下倾斜,长期下来会引起颈椎的生理变形;晚上睡觉的时候,因为睡觉的姿势不是很好,所以枕头的高度一般都是在后脑的上方,随着睡眠的推移,会导致颈部的生理曲线发生变化。

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颈椎生理曲度变直的患者如果情况不严重,可以在医生的指导下坚持进行各项恢复性的锻炼,就能改善颈椎曲度变直的现象,如果情况较为严重,还需要通过矫正手术来治疗改善。另外平时要注意调整好个人的坐姿以及站姿,不能长时间保持一个姿势不挪动,坚持进行室外的户外运动,比如说跑步、游泳、打球等等,都可以使颈椎生理曲度变直的现象更快恢复。

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