脚踝扭伤后可以外敷活血化瘀的膏药，配合口服活血药物或中药熏洗。脚踝扭伤临床上称为踝关节扭伤，是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节扭伤后会有局部的肿胀和疼痛感，可以外敷活血化瘀的膏药，配合口服活血药物，如大活络丹胶囊，也可以服用跌打损伤的药物，例如骨伤灵。每天也可以用活血化瘀的中药，例如艾叶进行对局部熏洗。建议除了用药治疗外，多休息，同时可配合理疗，如离子透入，微波治疗，能够促进伤痛的快速恢复。
一般来说，韧带扭伤需要通过以下方式进行治疗。
韧带扭伤通常会导致出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，需要及时对患肢进行制动，可以通过局部冷敷的方式缓解不适症状。36小时后可以改为热敷，促进局部血液循环。此外，患者可以遵医嘱外用跌打损伤的膏药进行治疗等，有助于促进组织修复。如果还没有好转，患者需要及时到医院检查，排除是否有骨折的发生。
脚踝扭伤有积液可以通过日常护理、物理治疗药物等方式进行治疗。
如果是脚腕扭伤，做了核磁共振检查，发现患部位还有淤血，通常会伴有骨髓水肿。这时候需要多卧床，尽量减少患肢活动和负重。另外，还可以在足踝部位进行烤电或是热敷，这样有助于病人体内的淤血的消化。此外，可以口服一些含有氨糖的营养成分来进行关节软骨的修补，还可以口服一些非甾体类的抗炎药物改善不适症状，例如布洛芬等。
针灸科进行针刺治疗，通常选择的穴位是第二掌指关节以及第三掌指关节之间的凹陷处，这个穴位反映的是髋关节的疼痛点，进行针刺之后，强手法提插捻转，同时轻微的活动髋关节，症状就会立马减轻。
踝关节扭伤积液是局部形成无菌性炎症造成的。
踝关节扭伤以后，由于细小的动脉爆裂，会有血渗出来，损伤后会形成无菌性炎病灶，会形成炎性渗出物质，从而进入到关节，从而引起踝关节积液。出现这个状况后，要把脚跟抬起来，这样可以帮助消化和缓解肿胀。二要服用活血化瘀、消肿止痛的药物，以促进炎症物质的吸收，三要佩戴支架，防止韧带松动，防止习惯性的踝关节扭伤。
踝关节积液大多是有外伤所造成。因为外伤所导致的滑膜炎出现了积液，局部会出现肿胀，疼痛，活动困难以及发酸的情况。注意休息，可以局部热敷，以促进恢复。另外平时多使用滋补肝肾的食物。一般关节积液很少有发热的状况，可以查一个血常规，看看有没有合并细菌感染，然后采取相应的治疗措施。
