通常情况下，肾阳虚严重1~2个月左右的时间能恢复。
肾阳虚是肾脏阳气不足，推动激发脏腑的各种生理机能、温煦全身脏腑形体官窍，促进精血津液化生和运行输布功能减弱，虚寒内生的病理变化表现为腰膝冷痛、小便频数，遗尿、小便不利、阳痿早泄等，患者可以先口服一些汤药进行治疗，有吸收好，见效快等特点，还可以口服一些中成药进行调理，一般1~2个月左右的时间能恢复。
肾阳不足会导致失眠。
肾阳不足会导致肾气虚弱。严重者夜间需频繁起床，可能伴有神经衰弱。这些情况会影响睡眠。肾阳虚时，肾气逐渐衰弱，精血不足，易导致脏腑功能失调，气血阴阳失调。此时患者对外界不利刺激的耐受能力明显减弱，精神活动的稳定性也明显降低。患者对各种精神因素和身体疾病非常敏感，稍有不适就会失眠。多为失眠、多梦、早醒或辗转反侧。如果肾阳虚问题严重，患者常有五点腹泻、夜尿等症状，晚上需要频繁起床，导致睡眠质量明显下降，失眠。部分肾阳虚患者可能伴有神经衰弱，容易影响正常睡眠，导致失眠、多梦、神志不清等症状。
能，枸杞主要治疗肝肾阴亏、益精明目，用于调理精亏、腰膝酸痛、阳痿早泄、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症，枸杞服用比较方便，既可以咀嚼、泡酒等方法，还可以用水冲泡代茶饮，也可以在煲汤或者煮粥的时候加入枸杞，做成枸杞粥。
女性肾阳虚多是由肾阳虚衰、温煦失权、气化失职导致的一类症状，常见原因多由先天禀赋不足、后天过于劳累或房事过度引起，常常表现为神疲乏力、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多，女性可能会宫寒难以受孕，舌苔多表现为舌淡胖、苔白，脉沉迟无力。
肾阳虚会导致失眠。
因为肾阳虚的患者主要表现为一个怕冷的症状，除了肢寒怕冷，还有精神不振的表现，若是阳虚时间久了还会引起气血不足，气血不足就会出现心神不宁，所以就会导致失眠。肾阳虚的患者除了失眠外，还会伴有腰膝酸软、神气疲惫、全身乏力、少气懒言等症状，这种情况可以口服中药进行治疗，中药的效果一般很好。在平时还要多吃一些羊肉、韭菜、大枣、桂圆等温性食物，有助于体质的恢复。
用这个泡水用来治疗肾虚，考虑作用不是很大。这个肾虚多半是因为休息不好，或者说是性生活频繁，这类的原因导致的，应做体格检查，比如拿脉，或者说看舌苔来确定是属于哪一种类型的肾虚。
