要拍个X光片排除骨折的可能性，如果骨头没问题，考虑是肌肉软组织受伤。在受伤后24小时可用热毛巾热敷，受伤后一定要少走路，更不可以跑、跳等运动。如果没有骨折，可以上医院找针灸科医生给针灸治疗，拍片是在骨科拍。
脚踝扭伤可以进行冷敷。具体方法有：
1，抬起双腿，脚踝扭伤后，首先要抬起双腿，让血液回流，缓解脚踝部位的充血情况，促进脚踝部位的软组织的愈合。
2，用冰袋冰敷，脚踝扭伤后要用冰袋进行降温，这样可以起到消肿的作用。
3，合理的揉搓伤口，经过简单的治疗，病情好转后，可以涂抹治疗跌打损伤的药物，然后适当的按摩，促进血液循环，加快伤口的愈合。
扭伤是可以进行艾灸的，建议还是先要去医院做一个x线，看看有没有骨折，如果骨折的话还是需要进行相对应的治疗，需要打石膏的，如果只是局部肌肉的损伤肿胀的话可以进行艾灸。
扭伤以后暂时还是不宜喝酒的，尤其是急性期，局部肿胀明显，喝酒不利于组织损伤的修复，可能加重局部的肿胀。另外就是如果局部肿胀疼痛明显，最好是常规拍片检查了解有无骨裂等问题。
腰扭伤表现为腰部出现剧烈的疼痛，有时会直不起腰，且会因为疼痛伴有面部表情的扭曲。双手会扶在腰部，疼痛剧烈时无法站立，这种急性腰扭伤一般是腰椎的小关节错位所导致。
