最近几天，我总是会莫名其妙的紧张，头晕，头胀，心跳加快！怎么...

主要是由于机体在紧张的时候会出现应急状态交感神经兴奋，交感神经兴奋就会分泌去甲肾上腺素儿茶酚氨等物质，这些物质都具有升高血压的作用，而当血压升高的时候，脑灌注量就会发生相应的改变引起的头痛症状。

回吸性涕血的出现主要是由于患者鼻子部位的黏膜组织，由于干燥问题引发的破损情况产生，偶尔的出现一次该问题，并不会对身体造成任何影响，只需要通过使用一些消炎药物就能够有效进行恢复。

心跳过速后，心脏有效做功降低，会出现四肢无力。做个动态心电图排除一下心脏病。这是自主神经功能紊乱导致的。在紧张焦虑以及各种情绪波动情况下，就容易导致出现交感神经兴奋，而出现各种不适症状。平时要注意锻炼自己的心理素质。去看一下中医调理一下多锻炼不要太过于紧张了，放轻松多出去走走，作息规律，可以喝谷维素和维生素b1自己一定要懂得爱护自己，不要太过于焦虑紧张。

有可能是存在心脏疾病导致的，可能是过于担心自身的健康问题，造成焦虑不安、紧张的情况。会因为运动、重体力劳动、吃饱饭等因素会诱发出现有胸闷、胸痛等痛苦的原因，导致病人紧张，不敢参加重体力劳动、不敢吃太饱等。

是由于精神压力大，过度紧张引起的，神经性的心跳加快。不是器质性病变，患者可以自己调节一下，保持心情愉快，避免精神压力过大。注意休息适当参加，课外活动。有利于身体恢复。平时饮食生活应该有规律。

考虑到体检时的紧张情绪，可以提前预设好自己的想法。可以先练习一些放松训练。临时使用非常有效。可以练习深呼吸放松训练。当感到紧张时，可以深呼吸来放松。至于晕血，花些时间去心理科进行检查和专业治疗，这可以通过系统脱敏疗法来治好。