医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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高天虎
主治医师
日照市中医医院外科
三级甲等
擅长:骨质疏松,骨质增生,骨折,股骨头坏死,关节脱位,压...
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问题分析: 您好,减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量
意见建议:最好是制定适合自己的运动计划,制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好,保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康
刘梅翠
医生会员
邢台医科大附属医院儿科
三级甲等
擅长:小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
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问题分析: 你好,要注意吃些粗粮和杂粮,多食含纤维素多的蔬菜,还有就是要多喝水,预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。
意见建议:足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。
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史养浩
主治医师
威县人民医院外科
二级甲等
擅长:普通外科 妇产科
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问题分析: 便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。
意见建议:应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果,油脂类的食物。平时多饮水,禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。
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王占领
医师
河北省邢台市第一人民医院外科
二级甲等
擅长:消化疾病,男科病,高血压,心脑血管病
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问题分析: 便秘可以通过食疗改善的
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意见建议:你好啊,可以多喝水,多吃新鲜水果,多吃香蕉可以软化大便,多做做扭腰运动,每天早上起来先喝杯淡淡的盐水,祝你健康
刘玉强
医师
河北省威县魏村卫生室内科
一级丙等
擅长:高血压、糖尿病、
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问题分析: 您好,您想减肥,并且伴有便秘症状意见建议:建议您首先解决便秘问题,您可以去医院开些治疗便秘的药物,每天早上喝杯蜂蜜水对治疗便秘也有效
意见建议:减肥的话建议您多多运动,做一些有氧运动如,爬山,游泳,慢跑,做做健身操等等,做运动一定要坚持。运动不光能减肥还能使人年轻,祝您健康!
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孙宜美
青岛人民医院外科
擅长:妇科,皮肤,消化
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问题分析: 你好,想要减肥,就要在饮食上加以控制并配合一些运动。降低热量的摄取,少吃脂肪类食物,减少食物的摄入量,多吃流食,走掉体重。固定锻炼,力量训练,降低热量摄取与散步结合,减少脂肪摄入与举重结合。
意见建议:制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练只要有信心并坚持不懈地去做,