手部的脱位，不管是腕关节脱位，还是指间关节部位或者是掌指关节脱位，恢复的快慢与饮食没有直接关系。一旦发生脱位，及时的关节复位，3-5天内的冰敷与局部适当的加压包扎，另外，还需要辅助3周以内的、专业可靠的石膏或支具外固定，将更值得被关注。那么，3周之后，拆除外固定，积极地进行关节的屈伸和旋转的功能训练，才会最终实现将会更加理想的恢复。
如果出现脱臼，不一定要用石膏，也可以用绷带固定，无论是用石膏还是选择固定的方法，还要看一下位置。如果脱位轻微，则不需要石膏。如果情况严重，应进行操作。一般根据个人的恢复情况，可以在三到四周左右被移除和固定。
脱臼的症状是严重的疼痛。受影响区域的肿胀是明显的。关节不能正常移动，功能障碍。特殊表现包括畸形关节脱位、肢体旋转、外展或更长的外观，也可能出现缩短和其他畸形。
肩部脱臼大约要3个星期才能康复。如果是单纯性肩关节脱位，可以通过固定来修复，避免局部韧带、关节囊损伤，一般要3-4周才能完全康复。在固定的时候，可以做耸肩、肘关节、腕关节、手指等运动，促进局部的血液循环，促进身体的快速康复。撕裂性骨折一般需要5个星期左右才能痊愈，需要在医生的指导下进行适当的运动和治疗。
脱臼日常注意不要牵拽胳膊，生活中注意调养，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。穿衣服，做游戏时尽可能注意避免猛力提拉胳膊，即使要拉，也应选择健侧手臂或上臂部位。
