一般情况下，身体寒气重吃薏苡仁、生姜等较好，具体内容如下：
1.薏苡仁：如果患者身体寒气重，可以适量地吃薏苡仁，来健脾益气、祛除湿气，改善患者身体寒气重的症状。
2.生姜：如果患者身体寒气重，可以适量地吃生姜，生姜味辛、性温，有助于温中驱寒，能够为患者散水气、除寒湿，有助于改善患者身体寒气重的症状。
避免潮湿的环境，不要直接睡在地板，减少阴雨天气的外出，不要穿潮湿的衣服。注意饮食的清淡，避免肥甘厚味，不容易消化的食物，这样会造成肠胃炎。注意少吃甜食，甜食可以让身体产生过氧化物，加重炎症的反应。
宫寒体寒也是可以怀孕，但是要调理好身体再怀孕，不要吃生冷和刺激性的食物，也是可以选择中医来进行调理，是有利于治疗宫寒和体寒的情况，在身体好的情况下怀孕，有利于优生。
一般来说，女人身体寒气重可以通过一般治疗进行调理。
女人身体寒气重，通常会出现畏寒怕冷，手脚冰凉的症状。患者可以在医生的指导下合理的食用生姜，羊肉，牛肉，红枣等温性食物，日常应该随天气变化添减衣物，还可以积极进行体育锻炼，增强体质，也可以适在医生的指导下合理的做汗蒸，通常有助于缓解症状。
如果患者的症状严重，建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
喝绿茶较好。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
体寒喝姜水有一定的作用。生姜性温，味辛，归肺、脾、胃经。对于体寒的人来说，喝姜水可以在一定程度上缓解体寒症状。生姜中的姜辣素等成分能够促进血液循环，使身体产生温热感，从而帮助驱散体内的寒气。体寒的人往往会出现手脚冰凉、怕冷、容易疲劳等症状。喝姜水可以改善血液循环，让手脚等末梢部位得到更多的血液供应，从而缓解手脚冰凉的情况。此外，生姜还具有温中散寒、解表散寒的作用，对于因受寒引起的感冒、腹痛、呕吐等症状也有一定的缓解效果。喝姜水并不是治疗体寒的唯一方法，也不能完全替代药物治疗。如果体寒症状较为严重，或者伴有其他疾病，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定治疗方案。同时，体寒的人在日常生活中还可以通过适当的运动、合理的饮食、保持良好的生活习惯等方式来改善体寒状况。
晒热石头一般不能治疗体寒。选择正确方法才能减少对自身产生一些不良反应。石头晒热之后，如果直接躺在上面，会对皮肤产生刺激引起灼热感，还会烫伤皮肤，并且石头比较粗糙，还可能会导致皮肤变得粗糙，并不能起到治疗体寒的作用，如果长时间躺在晒热的石头上面，还会引起腰酸背痛的表现。体寒可能是在日常生活中没有做好保暖工作、吃过多寒凉性食物、不良生活习惯等因素造成，无法通过晒热石头来改善。日常生活中，外出时要做好保暖工作，避免受到冷空气刺激，也需要在饮食上选择温热、易消化的食物，比如南瓜粥、小米粥、牛奶等。平时也能做跑步、游泳等体育运动。
身体寒气太重发际线会高。体内的寒气太重，可能会降低身体的抵抗力和免疫力，也有少数患者可能会出现呼吸道表现或者是肺部表现，比如会出现风寒感冒，感冒以后可能会出现打喷嚏，流鼻涕，还可能会导致咽喉部位发痒或者是疼痛，也有少数患者可能会出现痰液发白稀薄。体内的寒气太重，可以在医生的指导下通过健脾益气丸治疗、也可以选择祛风散寒的药物和薏苡仁治疗。
体寒怕冷的人可以通过适当运动、调整饮食以及中医理疗的方式进行调理。1、适当运动：平时可以适当进行体育锻炼，例如快走、慢跑、跳绳、打太极拳等，有利于提高自身的免疫力和抵抗力，进而增强体质，改善畏寒的情况。2、调整饮食：平时应适量吃清淡、易消化、温热的食物，例如小米粥、蔬菜粥、鲫鱼汤、鸡蛋羹等，有利于补充营养，还在一定程度上具有驱寒的效果。但是尽量不要吃生鱼片、雪糕、冰淇淋等过于生冷的食物，以免加重体寒的病情。3、中医理疗：建议前往正规的医疗机构选择针灸、艾灸、拔火罐等中医理疗的方式进行调理，能够达到温经通络、温中健脾、升阳益气、祛寒逐湿等功效，对身体有一定的好处。若上述方法仍不能有效改善体寒怕冷的情况，需要尽快就医，明确诊断后进行相应的治疗。
