一个就是要注意均衡营养，千万不要挑食或者是厌食，这样会影响到肺的发育。第二就要加强运动，尤其是有氧运动，比如短跑、跳操这些是非常能提高肺活量的。第三就是要充足、合理的休息和睡眠，对于肺活量的提升也是非常重要的因素。
一般情况下，小孩说话声音沙哑，可以吃一些有清喉开音功效的中成药物进行治疗，如甘桔冰梅片、喉咽清口服液等，可以起到消炎、止痛等作用，有利于改善病情，促进身体的恢复。需要注意的是，家长在给小孩使用药物治疗的同时，还应注意小孩的饮食，注意清淡，不要让其吃辛辣刺激的食物，同时药严格控制孩子说话适量喝热水，有助于身体恢复正常。
提升肺活量可以通过深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。
一边量血压一边深呼吸通常不可以，会影响量血压的结果，具体分析如下：
不建议病人在测量血压的时候做深呼吸，因为在做深呼吸的时候会导致心率减慢、血压下降，从而导致血压出现偏差，因此建议病人在测量血压前至少要休息五分钟。测量血压要做到心平气和，要保持正常的呼吸，这样可以保证血压的准确性。在进行测量时，可以每次测量三次，将三次测得的平均值作为本次血压的最终值，从而降低误差。
一般情况下，深呼吸是不可以降低血压的。
有些人在做了深呼吸以后，会感觉到自己的气短症状消失，或者是以为降低了自己的血压，不过要想让自己的血压保持在一个平稳的状态，单凭深呼吸是不行的。另外还需要找出引起高血压的病因，并根据病因进行相应的处理，从而有效地抑制血压，从而减缓病情的恶化。，可以通过24小时动态血压监测的结果，制定相应的用药方案。
问题分析：首先，我这里只能看到您的文字描述，并不能看到图片。
指导建议：其次，如果孩子的鼻涕是粘稠的脓性鼻涕，那就是细菌感染造成的。针对这种情况，应该给孩子服用头孢克洛颗粒来治疗。如果孩子的鼻涕是清水样的，那就是病毒感染造成的。应该给孩子服用蒲地蓝口服液进行治疗。
