眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。
敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾，在60~70摄氏度的热水中浸湿，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环，对眼睑线功能恢复有很大帮助，可以缓解失眠眼睛的干燥，防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说，最好在平时的生活中养成良好的休息习惯，同时要加强个人身体锻炼，进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力，防止一些不良疾病的发生。
大多数是环境因素引起，比如经常呆在空调房、长时间对着电脑手机工作，屋内干燥引起的上火，缺水的情况。平时多喝水，多吃蔬菜水果，可以枸杞泡水，连喝十天左右来缓解眼睛干涩、口干的问题。
干眼症是一种慢性疾病，想要治好的话，必须要花很长时间，有些人在患病期间会经常觉得眼睛不舒服，如果不改掉一些不好的生活习惯，可能干眼症始终无法缓解。但这个也得根据个人的症状决定，因为每个人都程度不同，而且治疗方法也不一样。
儿童得干眼症主要是与长期使用电脑或者电子产品有关系，很多患干眼症的儿童多数是不注意用眼健康，比如儿童“蜗居”在家，看电视、玩手机、打游戏、上网无节制，都会使得用眼过度，使得眼睛疲劳而诱发干眼症。
失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
小儿干眼症一类是因为各种因素引起的泪腺病变，造成的眼泪过多。
另一类是孩子长时间盯着屏幕，或是长时间的用眼，导致孩子出现干眼症的原因是因为患者经常接触电脑和电子设备。小儿干燥的早期表现是因为角膜前部的泪水膜质量和数量不够而导致结膜和角膜上皮无法保持其正常的机能。另外，由于缺乏维生素A、慢性结膜炎、化学烫伤等，导致粘液细胞的分泌不足，也可导致该病。
