饮食上多吃补肾食物及海鲜类中的锌含量丰富水产。保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
都可以使用药物进行治疗，肾虚的种类很多，主要分为肾阴虚，肾阳虚，需要辨别阴阳等综合调理，常用的方法包括温肾助阳，体虚重要的还是应该在日常生活中多注意一下进行体育锻炼。
病情分析： 肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出
意见建议：如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
病情分析： 你好，可以服用左归丸壮阳补肾之药物，平时可以服用一些牛肉，羊肉，韭菜，猪腰子等补阳食物。也可做一些些性按摩提高一些性能如；1，将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，治疗肾虚每次50圈，然后用两手上下磨擦腰背部，治疗肾虚每次10分钟，可防肾亏。2，治疗肾虚在临睡前用力收缩肛门肌肉50-100次，治疗肾虚对早泄 、阳痿、性功能减退有益。希望对你有利。
意见建议：根据你的诉说，应放松心态。注意在日常生活不要经常熬夜、过度手淫，性生活过频，都会直接影响性功能。祝性福愉快。
指导意见：根据你的情况考虑是肾虚 ，建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固 精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的
指导意见：建议口服六味地黄丸，金维他，贞芪扶正颗粒治疗。
