一定要注意饮食清淡多吃一些，不能执行了自己的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，并保持一，多吃一些粗纤维的食品药，尽量的保持定时解大便良好的习惯。一旦超过时间没有解大便的话，就要考虑这些香蕉等粗纤维的食品。
宝宝目前的情况是便秘，可以先饮食调理一下，平时要多注意规律饮食，多给宝宝喝水，多吃蔬菜水果，粗纤维食物也有助于缓解便秘。可以外缓解不适症状。平时注意不要吃太辣的食物。
长期便秘适当增加饭量，多吃新鲜水果蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等。规律生活作息，养成规律的排便习惯。忌辛辣油腻饮食，忌烟酒。多锻炼身体、促进机体新陈代谢，促进排便，可搭配酸奶，调理胃肠道菌群。要养成一个排便习惯。
因为孩子年龄比较小的，便秘可以用饮食治疗。吃的东西里面要富含纤维，这样比较好，芹菜、韭菜、红薯等，而且不要吃得过于精细，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。要养成良好的生活习惯，再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，对于缓解便秘是很好的，是很有必要的。而且要多给孩子进行腹部按摩，每天晚上躺在床上，可以通过顺时针按摩肚皮的方法，促进肠道的蠕动。
儿童长期便秘，饮食调理让孩子多吃含膳食纤维比较丰富的食物，粗粮，包括玉米，红薯，还有水果，如香蕉，火龙果，雪莲果，这些都有非常好的通便效果。在进食粗粮的同时，也可以让孩子每天早上喝1杯酸奶，酸奶里有一些有益的肠道益生菌，也是有帮助的。通过饮食调理没有好转，这种时候需要使用药物治疗，从最小剂量开始调整，直到孩子大便能够顺利排出。在药物治疗和饮食调整的同时，要让孩子做到按时排便、定时排便。
婴儿期，小孩的肠道尚未发育成熟，益生元有帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，提升小孩的保护力。益生元还具有类似于膳食纤维一样的保水作用，并促进肠蠕动，形成较大和松软的粪块，从而减少小孩便秘的发生。
