注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。
如果现在出现卵巢早衰，那一般卵巢功能是不可逆的，只能用药改善一下卵巢功能，来延缓更年期一般是常用一些激素类的药物调理或者配合中药，同时需要好好休息，避免劳累，熬夜，避免油腻，辛辣刺激饮食，平时可以多吃一点新鲜的蔬菜，水果，瘦肉，鱼类，红枣，干果，多喝奶。
卵巢的主要功能是分泌雌性激素。而雌性激素有助于女性增强抵抗力，美化肤质，稳定情绪等。如果出现卵巢早衰会使女性衰老加速，从中医学的角度来看卵巢早衰，需要从根源上来处理养巢补充气血，才能减轻早衰的症状。
问题分析：你好！根据你的情况考虑卵巢早衰最早可以追塑到月经不调，当性欲减退，雌激素分泌减少时，以及卵泡较少较小，已经是卵巢早衰的剧烈表现了。
意见建议：建议你可以使用青竹缘长生酵素，青竹缘长生酵素通过气血的补充，血毒和自由基的清理，对卵巢早衰的治疗效果非常好。祝健康
