如坚持低盐低脂清淡饮食，避免上火食物和油炸烧烤食物及动物油脂类食物，注重平时习惯，多素食，多喝水和多运动，促进机体代谢消耗，减少热量储存，控制体重是预防心脑血管疾病的主要措施。
高血压和高脂血症会引起头晕得厉害和头痛，高血压高血脂高血糖是动脉硬化的主要危险因素，分别为糖尿病、高血压和高血脂症，会导致心脏、大脑和肾脏等器官的血管并发症的发病率的上升。
要到专业的内科进行降压和降脂的药物进行调理，同时要注意避免劳累熬夜，避免高脂肪高油脂的食物摄入。这种血脂血压增高对身体健康是明显不利的，要是不积极治疗，会导致心脑血管的一些并发症状。
一般情况下，头皮按压疼可能是精神压力大、脑供血不足等因素造成的，具体内容如下：
1.精神压力大：焦虑、不安等情绪可能导致患者精神压力较大，可能使患者精神较为紧绷，出现头皮按压疼的情况。患者应尽量保持心情愉悦，可以适当地休息来放松心情，以缓解不适症状。
2.脑供血不足：情绪激动、血管不畅等因素可能导致患者脑供血不足，可能出现头皮按压疼。患者应及时就诊，可以遵医嘱使用氟桂利嗪胶囊等药物来治疗。
3.神经性头痛：如果患者精神较为紧张，可能会诱发神经性头痛，可能使患者感觉头皮按压疼。患者应积极进行治疗，可以在医生指导下吃甲钴胺片、维生素B1片等药物来营养神经，改善不适症状。
高血压、高血脂、高血糖建议少吃栗子。
板栗含有大量的淀粉，大量食用会导致血糖、血脂、血压升高。高血压、高血脂、高血糖就是日常生活中经常提到的三高，是造成动脉粥样硬化的主要危险因素，而动脉粥样硬化是心脑血管疾病的主要诱因。所以平时一定要控制好三高的范围，听从医生的建议规范用药。优先选择清淡低糖低热量的高纤维食物，适当运动控制体重，甚至戒酒，作息规律，定期检查。
高血糖和高血压都是糖尿病。
血糖无原因升高时就要考虑是不是糖尿病，且在糖尿病实际表现出血糖升高之前，会出现血脂代谢异常，即血脂升高。如果患者有糖尿病，首先要进行饮食控制和运动，也就是健康生活方式的改变。许多轻度糖尿病患者可以通过这种生活方式的改变使血糖恢复正常。如果患者血糖仍不能恢复正常，就要及时给予药物治疗，使血糖降至标准范围，避免糖尿病的各种急慢性并发症。
