由于自身活动量的减少，饮食结构的不合理，或者饮水量减少，胃肠道蠕动减慢，就很容易出现便秘的症状。可以通过增加运动的方式促进胃肠道的蠕动，或者多食用富含纤维素的食物，比如芹菜等。多吃五谷杂粮，多饮水，都能够很好的缓解便秘的症状。对于便秘严重者，可使用开塞治疗，直接注入直肠内，两个小时左右就有排便的现象。
通常情况下，便秘肚子憋的难受解不出来可以通过灌肠来解决。具体情况分析如下：
便秘的时候，胃胀的厉害，但是没有办法缓解，所以只能通过灌肠来缓解自己的不适。灌肠是通过一根管子，通过直肠，再通过结肠，将液体注入到结肠中，促进肠道蠕动，软化粪便，随着宿便排出肠道，肚子胀的感觉也会随之消失。部分患者一次灌肠不能排出粪便，可以需要进行二次灌肠。
可以进行足三里穴的按摩，可以让宝宝多喝水，热敷肚子，轻轻按摩腹部，刺激肠蠕动，或者服用助消化药物调理一下肠胃。平时要营养均衡，多喝水，多吃水果蔬菜，辅食可以加点蔬菜沫。
孩子便秘大多是因为肠胃不好或者是上火导致的。可以通过让孩子吃通便的食物来调理便秘。平时多喝水，多吃水果和蔬菜，酸牛奶，粗纤维的食物为好的，是可以调理便秘的情况。但是也要多锻炼身体，多让孩子跑跑跳跳，也有助于通便。
从生活方式和药物两方面进行共同干预，要多进食富含粗纤维的蔬菜水果，还要多喝水，可以早晚喝些蜂蜜水，还要多运动，不可久坐不动，每天还可以顺时针按揉腹部，反复用双手拍打腹部。
婴儿便秘拉不出来治疗的关键是主要改变饮食和习惯。给婴儿多吃一些清淡易消化的食物，养成按时排便的习惯，可以顺时针按摩宝宝的腹部促进排便，在必要时可以用肥皂头刺激法帮助排便，也要给幼儿多喝水，保证体内充足的水分，从而促进排便。
