顽固性失眠不易治好，如果经常失眠，可能是由于免疫力低下或自主神经紊乱。平时压力过大，情绪过于紧张引起的，失眠的好坏也与个人有关。每天要保持心情愉悦，不要总是郁郁寡欢的。白天可以做些运动锻炼，晚上可以和家人聊聊天，释放一下。
治疗方法如下：
第一，注意心理因素，让患者保持平静的心态，消除对失眠的恐惧，平时不要太焦虑和紧张，不要过度思考睡眠，这一点很重要。
第二，养成良好的睡眠习惯，睡觉前不要做剧烈运动，不要在卧室从事与睡眠无关的工作，如果困了就去卧室躺一会儿睡不着觉，可以起床活动到其余房间。不管晚上睡得好不好，早上一定要准时起床。
第三，失眠10多年可以根据医生的建议服用催眠药物。例如，要服用可以应用苯二氮卓类的镇静催眠类药物。如果患者有明显的焦虑和抑郁，可应用可以应用五羟色胺再摄取抑制剂。
一般情况下，孕妇失眠的原因主要有以下几个方面：
第一种是孕妇在怀孕的时候，由于各种因素造成的精神压力，精神紧张，考虑太多，容易出现失眠的情况。
第二种是睡眠不足，睡眠质量差，睡眠不足，吃了太多的食物，或是吃了一些刺激性的饮料，看了一些刺激的电视节目导致的。
第三种是平时户外活动少，运动也不多，就容易导致失眠。
失眠一般是不会导致手抖的。
手抖很可能是甲亢引起的，主要是体内甲状腺激素分泌过多，这也可能导致心慌、胸闷，并伴有手抖、眼球突出，需要去医院1进行检查。失眠会导致头痛、头晕、精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中，很可能是植物神经功能紊乱引起的。在治疗过程中，要保持乐观的心态，定期去医院复查，了解病情的恢复情况，还要定期检查甲状腺功能。
失眠是可以治好恢复的，可以根据失眠的程度，确定不同的治疗方案。平常应该养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠时间最多不超过一小时，白天可以进行一个助睡眠的保健操。
