先药物治疗，在平时生活中注意营养丰富，低脂清淡饮食，保持大便通畅，多吃香蕉蜂蜜，多喝白开水，适当地按摩腹部，减少便秘的发生。如多日未排便可使用缓泻剂诱导排便。
噪音引起的失眠可以在以下情况下得到治疗：
1.最好改变良好的睡眠环境，改善患者的睡眠困难。如果没有办法改变，最好使用耳塞来减少噪音，例如改善患者的睡眠。
2.通过口服药物可以诱导患者睡觉，建议患者使用单效安眠药。
3.如果患者有植物神经功能障碍或神经衰弱，晚上因噪音睡不着觉，可以服用中成药来调节体质。
早上可以喝酸奶，但是不要空腹喝酸奶。早上喝酸奶对补充蛋白质、维生素、钙等多种营养元素没有影响，一般酸奶比较凉，而肠道对于温度是十分敏感的，尤其是早上喝，很容易引起腹痛或者拉肚子等症状。而且酸奶里有丰富的蛋白质和脂肪，很容易引起消化不良。所以早上不要空腹喝酸奶，可以吃过早饭后再喝，这样有利于蛋白质的吸收，还可以促进消化。
头晕恶心犯困，是颅内血管病变或者是颈椎病压迫椎动脉导致供血不足。需要进行头部ct和拍颈椎片进行明确。颅内血管病变主要是应用扩张头部血管药物配合活血药物进行调理，可以选择应用血栓通配合维脑路通进行调理。
晚上喝柠檬水有好处，由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
不同年龄段的人群，睡眠时间也不同。正常成人的睡眠时间为7-8小时左右，青少年的睡眠时间为8-10小时左右，儿童时期的睡眠时间会略长一些，为10小时左右，老年人的睡眠时间相对少一些，为5-6小时左右。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，睡眠时间过短或者过长，都属于睡眠障碍，是能够造成机体器质性疾病的因素，如睡眠不足或者是睡眠质量差，可能导致冠心病、心绞痛、高血压等疾病。
