用电暖袋暖脚伤处有痒感或微痛。另伤脚自然放地过久脚掌有肿胀现象。练习踝关节用劲时骨伤处有骨跳动感，踝关节肿胀慢慢减轻但肌肉较硬，肿胀至今未消失。请问正常吗？我可以适当负重锻炼吗？
肥骨远端骨折多数可以保守治疗。
患者在进行手法复位后，可以采用石膏外固定或夹板、支具外固定，而石膏外内固定是最好的方法，可以使腓骨远侧的骨折更容易恢复。对于腓骨远端骨折的保守疗法，其目的在于矫正外踝短缩和转动异常，以确保距骨不会发生偏移。大部分的腓骨远端段骨折在固定后可以成功的修复，但也有一些病例，例如外踝关节撕裂断裂的修复比较差，因此需外科手术。
治通常情况下，疗胫腓骨远端骨折的治疗有保守治疗、手术治疗等。
1、保守治疗，如果骨折没有移位或者是轻微的，经过手法复位后仍能保持稳定，可以选择保守治疗，比如石膏或者夹板外固定。
2、手术：切开复位、内固定、外固定，对于有明显移位和不稳定的患者，采用切开复位内固定。如果是局部的皮肤软组织受到严重的损伤，不适合做切开手术，可以采用外固定支架。
单纯性腓骨远端骨折需要2个月后才能正常走路。2个月后骨折才能完全愈合，并维持相对的稳定。有联合损伤的患者，如胫骨下段粉碎性骨折，后踝粉碎性骨折，内踝粉碎性骨折，跟骨粉碎性骨折的患者，下地时间会相对延长。
腓骨远端撕脱性骨折三个月能脱拐。腓骨远端撕脱性骨折是指在较大的力量作用下，造成踝关节周围的韧带全部或局部撕裂，表现为肿胀、疼痛、活动受限、恢复缓慢等。在腓骨远端撕裂性骨折后，病人应采用拐杖，严禁三个月内负重。同时每个月复查一次，根据红肿消退的程度和X片的愈合情况来确定脱拐的具体时间，多数病人在三个月之内就能脱拐，并能正常生活。
对于腓骨远端构成踝关节。局部骨折是否严重主要是看骨折的移位情况。腓骨远端骨折没有明显的移位，石膏固定保守治疗就可以了。但是如果腓骨远端骨折明显的移位，影响踝关节的稳定性，那么还是比较严重的。需要考虑手术复位内固定治疗。
单纯性腓骨远端骨折需要2个月后才能正常走路。2个月后骨折才能完全愈合，并维持相对的稳定。有联合损伤的患者，如胫骨下段粉碎性骨折，后踝粉碎性骨折，内踝粉碎性骨折，跟骨粉碎性骨折的患者，下地时间会相对延长。