本人昨天晚上吃的火锅，然后看电影时有吃了不少爆米花...

月经期间可以适量吃爆米花，但是不要吃太多。
因为爆米花中有大量的色素和添加剂，如果过量食用对孩子的生长不利，而且多食用容易引起上火，孕妇平时服用的药比较少，尽量避免引起孩子的情绪波动。孕期要多喝一些高蛋白的肉蛋乳，平时要多喝一些新鲜的瓜果和蔬菜，要多喝一些，要多喝一些营养丰富的食物，避免过度劳累，要有足够的休息时间，要有保持良好的精神状态。

问题分析：您好，如果平时大便正常，吃了火锅以后大便颜色鲜红，是这个考虑可能是跟吃火锅有关系。
指导建议：这段时间饮食清淡一些，少吃辛辣刺激性等食物多喝，温开水可以暂时不处理，如果大便恢复正常的那就说明正常，如果大便还没有恢复正常，可以去医院做一个大便常规的检查，根据检查出来的结果再对症处理。

可以吃点苹果，苹果中含有苹果酸，有机酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，有利于减肥，可以吃点香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消耗多余的热量，可以喝一杯柠檬水，柠檬水可以帮助消化吸收，又可以促进肠胃的蠕动。

吃爆米花的好处是适量的吃爆米花可以增强人体的免疫力，对于体内的脂肪和蛋白质有一定的补充作用。而且爆米花的质地比较坚硬，在咀嚼的时候锻炼面部的肌肉，从而有消除皱纹的作用。吃爆米花的坏处是爆米花本身属于容易上火的食物，吃多之后容易导致口舌生疮，并且容易导致铅超标。

吃完火锅失眠，很可能是因为身体不适导致失眠。
吃完火锅后，偶尔失眠的话，需要考虑吃的火锅是不是太辣了，导致腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适。 失眠多的时候，需要调整生活方式。 患者应多运动，增强体质，规律休息，尽量不熬夜，睡前不要看肌肉紧张的电视剧。 通常，患者可以口服安神药物进行调整。 失眠症状严重时，患者还可口服安眠类药物帮助睡眠。

怀孕初期不要吃爆米花。因爆米花的制作过程中可以添加一些甜蜜素，糖精等可能对宝宝发育不利的添加剂。孕期要特别注意饮食的调理，摄入优质蛋白如鱼类、瘦肉或奶制品等。保持愉悦的心情，定期产检。特别是怀孕前三个月，是胎儿器官分化、发育的关键时期，更要特别保护。