孕妇肚脐眼周围黑一圈可以通过以下方法来缓解：
女性在怀孕后，体内的激素水平就会发生改变，就使得局部的色素沉着加深，就会出现肚脐眼周围一圈发黑的情况，这时正常的生理现象，不必担心。而这种现象会在分娩后逐渐的淡化、消失，还可以多吃富含维生素c的水果或蔬菜来预防色素沉着。
孕妇还需要保持饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食物辛辣的食物。
通常情况下，肚脐眼周围有湿穴、建里穴、中脘穴、气海穴、关元穴、中极穴等。具体情况分析如下：
肚脐眼周围有很多可以疏通经脉、调整内脏、增进身体健康的穴道，患者平时多做一些按摩，可以促进消化系统的恢复，还有助于减肥，此外患者还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，以促进身体的恢复。
一般情况下，肚脐眼周围疼是生理性因素和病理性因素导致的，具体情况分析如下：
一、生理性因素
肚脐周围疼痛主要是由于腹部运动过多，如仰卧起坐等，使得腹部肌肉劳损，导致腹部肌肉局部疼痛。
二、病理性因素
1.肚脐周围是胃和小肠，如果着凉或者感染了炎症，可能会导致胃炎、肠炎、功能紊乱等，还有胃痉挛、肠痉挛等。2.腹部疼痛还可能与胸部气管、泌尿道及生殖器官有关。
一般来说，怀孕初期肚脐眼周围痛可能是以下原因：
怀孕大概有三个阶段，分成怀孕初期、怀孕中后期和怀孕末期，它是卵子与精子结合到囊胚种植子宫内膜的过程。怀孕初期肚脐眼周围痛可能是由于体内雌激素水平升高，抑制胃肠蠕动，导致胃肠功能异常所引起的，需要积极治疗。
在日常生活中，患者还需适量吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡、营养，适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律。
肚脐眼周围涨疼可能是以下几种原因造成的：
1.急性腹膜炎,常见的消化道穿孔或消化道感染等很容易引起腹膜炎,当腹膜炎较轻时会引起脐周的胀痛。
2.消化不良,肚脐周围胀痛的同时会有排便困难、排气多等症状时,考虑可能是消化不良引起的胀痛。严重者可以口服调节胃肠道菌群的药物,也可以吃促进胃排空的药物,较轻的患者可以通过多吃新鲜的果蔬、纤维素含量较多的食物来纠正。
妇在怀孕的中期，肚子会膨胀，腹部会有撕裂的感觉，这就是肚脐附近的疼痛。可以在腹部涂点润肤霜。
此外，孕妇在怀孕初期会出现下腹部不规律的抽痛，但是这种抽痛并不严重，主要是因为怀孕导致子宫膨胀，支撑子宫的韧带向上抬起。不需要特殊的处理，只需要好好休息就可以了。如果疼痛是难以忍受的，或者是持续性的，而非偶尔的痉挛，则应到妇科就诊。
