一般情况下，6个月大的宝宝的辅食选择可以为泥状的食物及含铁米粉等。具体分析如下：
通常来讲，如果宝宝能够保持姿势稳定，控制躯干运动，体重在6.5-7公斤左右，扶着可坐，能用勺子进食，在母乳不足的情况下，可以添加配方奶和辅食。如菠菜泥、白菜泥、胡萝卜泥、西兰花泥等各种菜泥，以及苹果、香蕉等水果泥，还可添加含铁米粉。需注意的是，宝宝添加辅食应遵循从少到多、从单一到多种、从细到粗、从软到硬的原则。
从4-6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。
从婴儿4~5月之后可以适当的添加辅食，添加辅食的原则是由少到多，由稀到稠，由细到粗，由简单到复杂，由一种到多种的原则。如果孩子消化功能正常，大便同以前没有区别，可以逐渐的增加。一周后可以再加另一种食物。如果添加后孩子出现恶心腹泻等症状，需要延缓添加，可以换用其他的食物。
6月大的婴儿辅食添加方法应该是要富含铁的、单一成分的婴儿米粉，单一成分的水果蔬菜类婴儿食品。所以作为除了母乳以外，进入宝宝口中的第一口食物，宝妈们一定要挑选较温和营养的辅食。
五个月龄宝宝在添加辅食时要添加泥糊，如先添加米糊、营养米粉、烂粥等，因为谷类食物不会引起过敏。在适应以上食品后可以逐渐添加蛋白质，如蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血等，早期也可以添加果汁、菜泥、水果泥等就可以。
添加辅食要与宝宝月龄相适应。4～6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。
