北方人比南方人更容易得糖尿病的原因如下:
1、北方人的饭量是大数据显示,比南方人多得多。另外,北方饮食中碳水化合物所占比例较高,菜肴多偏向重口味,高油脂、高盐分。
2、北方人的饮食大多是动物内脏类、油炸类、含糖量高的食物,而且在烹饪过程中,习惯用淀粉勾芡。这将进一步加重饮食过量,摄入过多的脂肪、碳水化合物和热量,诱发代谢综合征。
3、另外,大家都知道“东北大米”更美味,又甜又粘。但营养学研究表明,北方栽培的稻米品种中淀粉含量更低,糖上升指数更高,无疑加剧了糖尿病风险。
糖尿病患者可以吃面条,但要注意以下事项:
1.注意食量:糖尿病患者要注意控制面条量。因为面条的主要成分是碳水化合物,所以和吃饭没有太大区别。如果不控制面条的量,血糖很容易升高。
2、高脂肪禁忌:患者吃面条时要注意。有些面脂肪多,汤多。吃面条的时候多吃脂肪,血糖可能会更高。
3.血糖容易升高:面条比大米容易消化吸收,所以吃面条容易提高大多数糖尿病患者的饭后血糖。以上3点以后,请注意患者每餐不要吃得太多。另外,患者吃面条时要尽力避免汤太腻,汤腻了就尽量不要吃面条。糖尿病患者饭后血糖高的话,最好少吃面条。
糖尿病患者可以适当吃点香油。
香油是调味品,但是含油量比较高。所以糖尿病人适当吃一点,对血糖控制的影响不大,也不会导致血脂水平升高。但糖尿病患者如果不注意,如果经常吃芝麻油,会导致血脂水平升高,同样对控制血糖也会有一定影响。饮食方面,糖尿病患者提倡清淡、低盐、低脂饮食。盐、香油等调味品可以少量放,但要掌握好量,不要放太多。
摄入过多的面条或饮用大量的面汤,均会造成盐分超标,引发高血压或导致高血压。面条中含有多种成分,很多粗粮如荞麦、莜麦等都是优质的主食类食品,较细粮而言更有助于健康。糖尿病吃一些夹菜的面条,加酱的面条可能会增加额外的脂肪,对健康不利。
二型糖尿病糖尿病占糖尿病的绝大多数,其遗传方式为多基因遗传。
一些有糖尿病基因的人患糖尿病的几率是普通人的15-20倍。目前已经发现了很多糖尿病的易感基因,但并不是一定要携带该基因才会患病,还有后天的生活和饮食习惯。因此,不建议对这部分人群进行糖尿病基因检测,以判断患糖尿病的风险。根据糖尿病指南,一级亲属,即父母和兄弟姐妹患有糖尿病的人,患糖尿病的风险明显高于无糖尿病家族史的人。