减肥晚上能吃水果。
减肥人群晚上可以选择吃些维生素C丰富的水果，能促进胃液的分泌，有助于消化吸收，避免脂肪沉积，还可以适当的进行运动，减少身体中多余的脂肪，如晚间跑步、散步、打太极拳等。九点钟之后尽量不要吃东西，晚饭时可以多吃高热量高脂肪的食物，避免脂肪积累，从而影响身体的健康。
问题分析：根据你的描述，长期饮食不规律，熬夜作息时间不固定，引起的体质下降，有可能是贫血，也有可能是其他的疾病。
指导建议：可以去验出一个心电图心脏彩超，还有血常规等方面的检查，如果有贫血的话，需要适当补血治疗，平时要多吃一些有营养易消化的食物，如果心跳比较快的话，可以再配合减慢心率的药物，例如稳心颗粒。平时要注意休息，不要劳累熬夜，饮食要规律。
月经期间，吃一些蔬菜水果和圣女果是可以的，所以不要太紧张，但是为了观察月经期间的出血量是否正常，平时注意保暖和补水，但是不要吃辛辣的食物，或者经期之间的出血量较多，月经后应该去医院进行彩色多普勒超声检查。
有口渴的症状，但只要空腹血糖低于每升6.1毫摩尔，餐后两小时血糖低于每升7.8毫摩尔，则是正常的。出现这种症状，就是中医所说的肾阴虚。平时注意休息，避免疲劳，少吃盐，每天晚上9点睡觉前用温水浸泡双脚，并服用一些补肾药物。
清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蜡，主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入，同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、姜、蒜等调味品改善其口味，促进患者饮食。
小孩尿床，如果是先天性的，一般多属于先天肾气亏虚，失于固摄所致。可以服用补肾固摄的中药治疗，或服用中草药辨证治疗。可以来医院看看中医内科，进一步明确诊断，以便于对症治疗。
