因较强的忧郁心理所致，这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来有效地消除产生较强忧郁心理的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
调节好平时的饮食，注意睡眠，不要熬夜，严重者可以遵医嘱吃一些调节神经的药物，但是药物不应该常吃，一旦睡眠有所改善应立即停药，近期喝些白粥帮助清肠胃，多喝水，情绪上不要动肝火。
最好放松，不要给自己太大压力。去药店买炒好的枣仁，晚上睡觉前吃会有影响。口苦，通俗的一点是湿气重。从表到里，嘴巴凄凉的东西充满胆汁，所以胆囊里的火很容易引起口疮。同时，火容易消耗津液，所以有口干的迹象。
口苦的原因大部分是脾脏不能携带水和湿气，湿气阻止了肝胆对水的吸收，脾脏不起作用，肝胆火旺盛。所以口苦写的东西往往舌苔厚而白。一方面是因为不卫生，一方面是因为肝胆湿热，运行不足，脾气虚。
口干口苦晚上失眠多梦根据病因，可以通过以下方法解决：
1.在植物神经功能障碍引起的情况下，要控制好睡眠习惯、生活习惯和饮食习惯，才能改善失眠症状，给谷维素或中成药的安眠药可以改善症状。
2.如果是器质性疾病引起的失眠、多梦、口干，通常可以通过调节血压、血糖来调节血压、血糖、血脂，然后戒烟戒酒，血液循环得到改善，症状就会得到改善。
失眠多梦口干口苦治疗方案如下：
1、在用药上，必须先辨证施治。 肝炎旺盛，临床常用中药调理。
2、临床常见便秘、易怒、五脏六腑和压缩机不适者，常用当归。 养血类药物常用于头晕、头痛，甚至轻度脑供血不足、脑梗塞、脑出血后遗症患者。 临床上不仅使用这些处方，而且根据患者的伴随症状和其余症状与其余药物联合使用。
3、肝肾阴虚，亦可选用地黄丸等药物。
嘴巴干燥、失眠的患者可以吃当归龙水丸或血清脑丸等治疗。
患者合并大便秘结、焦虑、长期不痛等症状，通常可以用当归龙水丸治疗。另外，伴有头晕、头闷、甚至轻微脑供血不足、脑梗塞、脑出血后遗症的患者，可以经常使用羊血清脑丸和羊血清脑颗粒来缓解。如果症状没有好转，可以适当服用中药茶，起到辅助治疗作用。需要注意的是，如果上述治疗不起作用，可以服用中药汤剂进行治疗，有效缓解症状。需要注意的是，如果症状仍然没有好转，就要及时治疗。
