消化不良饮食提醒有以下几种。
对于消化不良的人来说，要注意保持良好的膳食习惯，能够帮助消化不良的恢复，还可以改善腹胀、反酸等情况。同时多吃粗纤维的食品，如香蕉、木瓜、苹果等，可以帮助消化吸收；进食时避免饮水，避免冲淡胃液，影响消化；进食时要仔细咀嚼，产生更多的口水，以利于保护胃部。
患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，注意天气变化，及时添减衣物，营造安静舒适的睡眠环境，提高其睡眠质量。
小儿消化不良的症状主要是上腹痛或腹胀、早饱、嗳气、恶心、呕吐、食欲不振等，排除导致这些症状的器质性疾病的一组综合征。
小儿容易挑食，吃含糖、热量高的食物，容易消化不良或不爱吃饭，是儿科常见的症候群。中医认为是脾满、胃脘痛等，胃部病变，涉及肝脾，主要表现为脾气虚弱、肝气郁结、胃失和降，要及时治疗，避免影响正常发育。要培养良好的进餐习惯，不宜过饱，按时吃饭，调整饮食结构。用促进胃肠蠕动的药物治疗，小儿用药要慎重选择。
小儿苔白消化不良可以采取推拿，在靠近孩子肚脐的部位进行按摩，小儿采用平躺姿势，用右手四根手指或手掌放在孩子的肚皮上，绕着肚脐作一圈，顺大肠为宣泄，对大便偏干的人是有利的，对大便较稀的人，则多选用顺逆各半的手法，大约按摩五十至一百遍。
还可以采取穴位按摩，在脚心涌泉穴，屈指时，脚掌正中，以中指、食指、大拇指、中指、大拇指、中指、食指、大拇指等处揉捏，顺时针方向按压。手掌食指、中指、无名小指的第一指关节横纹上。将孩子的四根手指合拢，然后用右手大拇指从孩子的食指横纹穴上推。
小儿总是消化不良的推拿如下，需要注意，推拿必须在专业医生指导下进行，不能擅自给小儿推拿。
1、揉外劳宫：如果小儿误食冷饮或风寒入里导致的腹痛腹泻，或者是高烧时候浑身怕冷都可以揉外劳宫。
2、运八卦：有行气的作用，适应各种体质的孩子，缓解腹泻便秘，积食厌食。
3、清补脾：可以用补血生肌，祛湿化痰，营养过剩容易乳食积滞，经常生病，多数出现脾虚，清补脾适合消化不良的小儿。
一般来说， 小儿消化不良有以下原因：
1.小儿消化系统发育不成熟，消化酶分泌不足，如果摄入过多容易导致消化不良。
2.气候、水土及温度变化：小儿的消化系统容易因天气变冷、炎热等因素，造成肠蠕动不规律，或是进食生冷的食物，影响消化酶分泌，从而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。
3.感染：肠道内、肠道外感染可能会影响胃肠道功能，如果小孩发热，可能会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
