多吃水果，水果比甜食更有止吐的效果。而且姜也可以有效缓解呕吐，怀孕期间吃姜也没有危险。小零食、饼干、面包等食物可降低孕吐的不适。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。
宝宝如果脱水，多表现为皮肤干燥，也会表现为嘴唇干小便量少。脱水的症状多见于呕吐，腹泻，发烧，宝宝如果不喝水，不吃也会造成脱水。脱水也有轻重程度的不同，假如并不严重，通过多喂水就可以改善，如果已经是中度脱水了，需要静滴液体。
宝宝脱水的症状主要是看宝宝头囟及眼窝的凹陷程度，皮肤弹性，精神状态，眼泪及尿量的多少来判断。如果宝宝眼窝及头囟稍凹陷，皮肤弹性可，精神状态好，没有烦躁，能喝水，眼泪及尿量正常，那就是没多大问题。
出现头晕呕吐的症状，首先要确定具体的病因，排除是由于脑部供血不足，血压增高，脑血管疾病等原因导致的，需要及时检查血压和血常规，头部ct或者磁共振予以确定。无论是什么原因出现的头晕呕吐，在饮食方面一定要注意饮食清淡，不要吃过于辛辣，生冷刺激性食物，多吃一些容易消化的食物。可以喝一些粥类汤类食物，对疾病的恢复有好处。
孩子脱水后，首先要判断孩子是哪种类型的脱水和脱水的严重程度，可以适当补充一些补液盐，严重时一定把孩子及时送到医院，由专业的人士进行判断，避免耽误孩子的病情，这是最有效的方式。
脱水最容易识别的症状就是小便量少，半天没有小便或者小便比平时少了好多次，或者小便特别黄，味道特别大，囟门没有闭合的小孩，囟门会有凹陷，从上到下就是眼窝凹陷，哭的时候眼泪少，口唇干，皮肤干燥。如果孩子还有发烧，可能身上会干烫干烫的。要及时去医院治疗。
