手臂肌腱断裂完全恢复要2~3个月。对于手外伤后的肌腱断裂，肌腱的恢复时间分为以下几种：
1、单纯的伸肌腱断裂，伸肌腱比较薄，很容易断裂，所以患者在恢复了肌腱之后，可以适当的推迟伸肌腱的训练。
2、屈肌腱断裂，屈肌腱呈椭圆状，在缝合之后，屈肌腱比较坚固，术后第2天可以进行康复训练，患者早上和晚上各做1次，每次主动伸展5次，之后依靠动力支架，使其弯曲，使其不易折断。
3、肌腱在恢复后2周内最易发生骨折，所以要适当减少运动次数。1个月后，肌腱基本恢复，能够主动伸屈肌腱。
脚趾肌腱断裂的恢复时间约为三到四个月，拇长伸肌腱，跟腱等足部肌腱由于较为表浅，发生损伤的几率相对较大，如接触锐利物品，可能对其造成损伤腱，如明确为肌腱断裂，需长期制动。
主要是行踝关节功能活动训练，要逐渐增加训练力度，不能急功近利。等下肢负重能力增强后再行步态训练行走训练。疼痛代表训练方法有问题。轻度疼痛是正常的，但是疼痛厉害就是方法不正确。
伸肌腱断裂的治疗方案，主要取决于是开放性损伤，还是闭合性损伤。如果是由于打球或者运动而导致伸肌腱的闭合性断裂，如伸肌腱的止点断裂，可以保守治疗，使用石膏外固定，手指需要近节指间关节屈曲，远节指间关节背伸位做石膏固定，固定4-6周，绝大多数都可以使得伸肌腱止点断裂达到临床治好。
术后3周内最重要的是早期活动，防止粘连，每天1次就可以，后期逐渐增加阻抗的功能锻炼，一般是6周-10周，功能活动由简到繁，正常下3个月左右可以恢复，避免负重行走，久坐久站。
脚趾肌腱断裂手术治疗后恢复时间一般在一个季度3~4个月左右。手脚指拇伸肌腱，跟腱等在于表浅，在碰触尖锐的东西物品发生损伤的几率很大，是会造成肌腱断裂的可能性。脚趾肌腱断裂手术后在3到4周内要制动，不能活动。4到6周后可以适当活动一下脚趾，但是不能太用力。在6到8周后，就可以让自己的脚趾伸展活动，加强力量，促进脚趾肌腱的恢复。
