12月9日打篮球落地时踩在别人脚上，扭到了左脚，去医院拍片，X光片显示是腓骨外侧末端轻微骨折，掉了一块大概小指指甲盖一班大小的骨头
在福州的医院打了石膏固定，现今已经16天。中间口服三七伤药片。脚有知觉，但是基本无疼痛感，手轻微按压患处，只有些许酸痛。。
希望知道多久以后可以拆石膏，多久以后可以恢复正常走路（不运动，只要正常行走即可），需要忌口哪些东西，比如烟酒，茶叶，还有辛辣之类。
通常来说，腓骨末端骨折4-6能走，具体分析如下：
腓骨末端骨折后，应根据骨折的具体情况进行手术或非手术治疗，一般骨折生长良好，可以下地行走，一般4-6个星期。在下地行走前，要到医院做个X片检查，看看骨折的愈合程度，再根据检查结果来判断能不能走路。如果发现骨痂已经愈合，骨折线不清，可以进行拄拐辅助功能训练，慢慢的恢复到弃拐的正常活动状态。
骨折的愈合最少的45天左右，到一个半月时拆石膏走路。最低需要4周后去当地的医院复查，拍X线片，看骨折端愈合的情况，再考虑是否可以拆除石膏。如果疼痛厉害可以口服一些止痛药物进行控制。
在右侧腓骨近端轻微骨折时，要先进行下肢的石膏固定。一般固定时间在一个月左右，一个月期间要禁止下地负重行走，如果要行走必住双拐，患肢不要踩地负重。也可以使用常规的非甾体类消炎药，如塞来昔布、美洛昔康等消炎去痛，使用恒古骨伤愈合剂来促进骨折的愈合。
在恢复期间，患者还需饮食清淡，避免辛辣刺激，多休息，注意防晒，可以保持身体健康，促进病情恢复。
左腿的胫腓骨骨干断裂，即所谓的下肢断裂，是一种很普遍的创伤，主要是因为剧烈的力量而造成的，比如机械的撞击，高空的坠毁，以及严重的车祸，通常为6级残疾。
这些都会导致局部的疼痛、肿胀和功能的消失，局部的变形，也会导致开放性骨折和粉碎性骨折。一般来说，这类骨折属于八级残疾，不过要看病人的康复程度，才能做出最后的评定。由于胫腓骨骨折无法治愈，或是出现了延迟修复，还会伴随着某些神经的损害，造成了一定的后遗症，通常为6级残疾，要等到6个月以后再进行评估。
通常情况下，腓骨头的骨折一般是不需要手术治疗的。
腓骨头的功能并不多，如果出现轻微的移位，一般不会对膝关节的稳定以及下肢的负重产生负面影响。而且腓骨小头受到其他韧带的的固定，很少发生较大移位。建议患者以保守治疗为主，必要时进行手术治疗。治疗期间需要注意饮食，在均衡的基础上，加强营养摄入，有利于提高身体免疫力。
通常情况下，轻微骨折后的患者6周左右开始长骨头。具体情况分析如下：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，轻微骨折后的患者在6周左右新鲜的骨痂生成，因此轻微骨折后的患者6周左右开始长骨头。
轻微骨折后的患者可以通过石膏、绷带、外固定支架等工具来复位和固定。轻微骨折后的患者平常保持好的生活作息注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
