通常来说，骨膜炎的注意事项有很多，具体分析如下：
第一，尽量不要做剧烈的运动，因为长时间的高强度运动，会不断的刺激骨折，导致骨膜炎的康复。第二，在日常生活中要避免食用高脂肪的肉类、猪蹄、动物内脏等，因为高脂肪会影响病情的恢复。第三，避免摄入过量的糖，因为糖对患处有刺激作用，会导致骨膜炎的发生。第四，避免饮酒、抽烟、饮用浓咖啡、忌辛辣、刺激性食品。
患有骨膜炎后，需要接受骨X线片等检查，治疗时可以采取药物治疗、手术治疗、物理治疗，然后治疗后的康复保健治疗也非常重要，骨膜炎的病情是会呈现进程性发展的，如果出现肌肉萎缩等情况的话，有可能会影响治疗效果，应该先接受抗生素等药物治疗，治疗期间要避免刺激患病部位。
一般情况下，骨膜炎患者的注意事项包括以下几个方面：
1、患者要注意充分休息，尽可能的抬高患肢，固定患处，有利于消肿。尽可能的给予受累的肢体休息，避免剧烈运动，有利于病情的恢复。
2、改变不正确的饮食习惯，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免吃辣椒等刺激性的食物，减轻给身体带来的损伤，有利于病情的恢复。
患了骨膜炎饮食清淡，注意休息，避免负担过重，可局部物理治疗促进康复，必要时可应用活性油等药物，进行骨外科检查，外敷中药膏药、舒筋活血、消肿止痛、活血化淤、化痰祛寒，可迅速消肿止痛，或通过物理疗法、针灸推拿等方法促进功能恢复，迅速达到康复的目的。
跟骨滑膜炎可以通过积极的保守治疗来治疗。可以外用云南白药膏、活血化瘀的膏药、布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎止痛药，配合针灸、按摩、电击等，局部可以使用活血化瘀的中药。
跟骨滑膜炎的症状可以通过局部的休息保护，防止受寒，防止外伤。中医治疗要看具体情况，可以通过灌肠、贴敷、活血化瘀的中药来进行，也可以采用针灸的方式。
