身高取决于遗传，平时应该注意饮食营养，如果有微量元素缺乏或贫血等应该及时治疗，另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠中才分泌。另外可以做一下骨龄检查，看是否还可以再长高。
影响人体身高的因素有很多，常见的有遗传因素，营养问题，脑垂体疾病，内分泌代谢，体育锻炼影响等，根据描述的情况来看，如果骨骺已经闭合了，这种情况来说是没有什么再长高的可能了。
平时多运动也是很好的，多做跳跃运动和投篮运动等在孩子发育的时候都是有助于长高的，多运动对身体的发育及健康都是有助的。可以先去正规医院查看一下，孩子的骨骼是否已经闭合了，看一下是否存在遗传因素。
先就是要适当的进行体育运动锻炼，爬楼梯是比较好的，每天上下楼梯坚持爬楼梯，这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚，长期这样做也能够有效地促进长高，同时进行适量的运动。运动之后要吃钙片，在一定程度上可以促进骨骼的生长。另外要多吃鱼，这种优质的蛋白质，有利于钙的吸收，能够快速地促进骨骼的生长。
青春期想长高身体，可以多吃富含维生素较多的水果和蔬菜，平时要多锻炼，可以促进血液循环，还可以提高免疫力，可以做跳跃运动，或者打篮球，平时不要吃油炸和膨化食品等不健康的食物，睡觉时要伸直身体睡。
女性在23岁左右时会停止发育，但也不排除会长高的可能性，平时多吃一些钙含量较高的食物，例如豆制品，鱼类，虾类，牛奶，鸡蛋等。养成良好的生活习惯，早睡早起，多外出晒晒太阳，促进钙的吸收。
