弯腿时膝盖的骨头响注意饮食、日常活动等。
建议尽可能地减少运动的范围。出现骨骼响声的主要原因是由于关节活动过度，造成了关节间的摩擦。主要是因为平时不运动，缺少运动，导致关节不够灵活，长期的骨骼会出现钙化，久而久之，关节会产生很大的摩擦，就像是一台机械，很容易生锈，稍微一动，就会发出咔嚓咔嚓的声音。日常生活中要多运动关节，少吃高钙的食物，同时要注意保暖，避免感冒。
通常来说，膝盖下面的骨头突起可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
第一、可以严格限制患者的活动和上楼，避免做蹲起训练。
第二、患者平时坚持佩戴护膝，可以减少关节突出和疼痛。
第三、如果出现急性肿胀，可以选择短时间的冷敷，每天4-6次，每次30分钟。第四、局部突起不能缓解，可以在局部骨骺关闭后进行钻孔减压。
颈椎后面的骨头突出来了可通过以下方式进行处理：
1、针对颈椎关节紊乱引起的症状，可以通过手法整复，或者颈椎牵引疗法来实现复位，从而恢复颈部的正常功能，改善颈部的运动受限的问题。
2、针对颈椎不稳定引起的症状，需要结合MRI的结果来选择治疗方式。病情较严重的患者可以采用手术方法对其进行复位和固定，同时进行椎间植骨融合。患者在手术后可以通过加强康复训练来巩固疗效，同时还可以缓解患者的情。
一般情况下，膝盖突出来一块骨头，患者可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
膝关节有一块骨头突出，可能是髌骨的骨质增生，也可能是胫骨或股骨髁的骨质增生。如果骨头突出不明显，一般不需要特别处理，突出的骨头要明确是骨质，要做 X片检查，明确突出的是骨性结构。
如果骨质增生有明显的症状，通常会伴随有关节退行性改变，如果骨刺比较大，会挤压皮肤，需要手术切除局部突出的骨质。同时要避免过度负重行走，因为过度负重会导致骨质增生，加重膝关节局部骨质突出。
锁骨下面的骨头突出有可能是先天发育的差异，也可能是肋骨软骨炎引起的。
先天发育的差异通常没有任何不适，可以不用特殊治疗。肋骨软骨炎可能会出现不舒适的症状，可以先到医院进行X线片等相关的检查，并合理的使用药物进行治疗。平时要多休息，同时还可以用热毛巾进行热敷。如果患者的症状比较严重，则可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物进行治疗。
胸下面的骨头突出一种是胸骨突起，即胸骨前凸，这是鸡胸的一种，属于正常的胸壁异常，如果不严重，可以采取保守疗法，严重的可能会造成精神和身体上的伤害，建议做外科治疗；第二类是肋骨的凸起，尤其是肋弓区，又叫肋沿外翻，属于胸壁的一种，比婴儿时期的缺钙症要早一些，轻微的不需进行治疗，较为严重的则要进行外科治疗。
