有很多种原因可以导致头昏沉这一病症，例如精气不足之病人，日常生活中萎靡不振，昏昏沉沉之症，会伴随记忆力减退、全身无力、想要入睡。亦有人因气血亏虚，也有不少人因贫血疾病而头脑昏沉。也有不少病人因神经衰弱而失眠，因睡眠质量差，这样的状态还会有迷迷糊糊的时候，全身无力等表现。
此情况应在正规医院进行详细检查，明了原因后，积极地配合治疗。在这期间，必须避免感染感冒、感冒，还要避免心理上的刺激，要有乐观向上的情绪与态度，少食油腻性食品，禁烟禁酒，均能有效地防止病情恶化。
一般情况下，脑袋昏昏沉沉可以采用以下方式来清醒：
脑袋昏昏沉沉可能是睡眠不足、焦虑症、抑郁症、脑供血不足等原因导致的。患者可以遵医嘱服用甜梦胶囊或者百乐眠胶囊来缓解。如果是焦虑症、抑郁症导致的，可以服用戴立新来治疗抑郁和焦虑。存在脑供血不足的问题，患者可以遵医嘱服用拜阿司匹灵、银杏叶片等药物来改善。
大脑总是昏昏沉沉的可能是高血压、气血不足等原因导致的。
1.高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，高血压的主要症状有头晕、头痛、疲劳、心悸等，可能会出现大脑总是昏昏沉沉的情况。
2.气血不足：气血不足是指气与血两者都不足，主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、失眠等，所以可能会导致大脑总是昏昏沉沉的，建议患者按医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，同时，患者可以多吃红枣、桂圆、枸杞子等补气益血的食物。
常见的就是由于神经衰弱、睡眠质量欠佳、大脑得不到充分的休息导致大脑皮层功能紊乱，可以出现头昏、头脑不清晰、头脑发沉。长期脑组织处于一种乏氧状态也会出现头脑发沉的感觉。
有可能是慢性脑供血不足造成的。还有脑血管痉挛的现象，往往是可以引起此种症状的。是常见疾病。是可以采用扩血管药物的治疗的。另外可以配合按摩，针灸等治疗的。注意保养的。保持心情舒畅。
通常情况下，感觉大脑昏昏沉沉不是自己的似的可能是感冒、高血压等疾病导致的。具体情况分析如下：
感冒：感冒是一种常见的外感疾病，一般会出现头晕、头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等症状，因此感觉大脑昏昏沉沉不是自己的似的可能是感冒导致的，
高血压：高血压是一种动脉血压升高的慢性病,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，头晕、头痛、心悸、疲劳等症状，因此感觉大脑昏昏沉沉不是自己的似的可能是高血压导致的。