凌晨3点才睡觉属于严重的熬夜行为，大多数的激素在凌晨11点到1点之间分泌，此期间如果没有进入深睡眠状态，就会影响正常的激素分泌规律。因此长期的熬夜会导致内分泌失调，熬夜，过度疲劳可能诱发心律失常，导致恶性心律失常增加猝死的风险。
怀孕34周天天失眠的解决方法如下：
1、可以改变一下作息时间，在晚上九点左右正常的去休息，早晨起床要按时按点，这样的话会建立自己的生物钟，然后失眠的问题也会慢慢的消失。
2、还有要调整一下正确的睡姿，如果睡姿不对的话，也是会影响到睡眠的，可以采用左侧的方式进行睡觉，这样的话不会压迫到孕妇的主动脉，可以使血液自下肢向心脏回流比较顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，也会改善失眠的症状。
一般来说，中药熬到一半能加水。
熬中药如果加水不足，可能出现干锅的现象，容易使药物熬焦，如果遇到这种情况，建议不要加水，因为熬焦的中药通常会产生一定有毒物质，不仅进而影响药效的发挥，，还可能身体产生一定害处，所以建议扔掉。可以在没熬焦的情况下，中药熬到一半加水，但是不建议反复进行，否则会影响药物的治疗效果。
结核性胸膜炎通常不会有咽部不适的症状。胸闷、胸痛是结核性胸膜炎的常见表现，随着胸闷的加剧，胸痛会有所减轻，还有部分患者会出现夜间盗汗、低烧等症状。结核性胸膜炎是一种可以治愈的疾病，主要是通过抗结核进行治疗，疗程一般为六个月，治疗后胸腔积液会逐渐消失，症状也会有所好转，要定期进行门诊复查，同时要注意药物的副作用。此外，患者要多休息，不能上班，也不能去学校，要注意补充营养，提高身体素质。
咽部不适不一定会得喉癌的。还是存在咽喉方面病变，不是癌变也是需要引起注意的，治疗工作不彻底，会影响到正常的身体健康的，有必要尽快去五官科就诊，检查这样才好治疗。
怀孕38周天天失眠的解决方法如下：
1、在怀孕期间出现失眠，不要过度的担心和紧张，不要滥用西药，如安眠药，也不要乱用中药如安神的药物等等，尽量采用心理疏导、放松心情。
2、睡觉前可以喝一杯蜂蜜水或者纯牛奶这样可以促进入睡，另外莲子、龙眼都具有帮助入睡的功效，可以适当的食用。
3、白天适当的活动，减少白天睡眠的时间，另外睡觉时一定要保持周围环境的安静。
