需要多吃高能量和高蛋白饮食，可以多补充补血的食物，比如动物内脏、红枣、枸杞等。平时要注意保暖，不要着凉，需要注意休息，不易劳累和运动，不吃辛辣的食物，一个月可以同房。
补充雌激素可以多吃一些乌鸡、鱼类，还有木瓜，大豆中含有的黄酮素是雌性激素，每天可以喝一杯豆浆，平日里做饭，可以选用葵花籽油，戒掉熬夜、酗酒等不良习性，保持良好的生活作风。
作为排出卵子的重要内生殖器官，女性卵巢一旦遭受任何的疾病或者影响，那么女性排卵的情况就直接有异常，有的可能会影响卵子质量，而有点直接会导致无法排卵。可以到当地专业不孕不育医院进行检查，明确一下病因，有针对性的进行治疗。
雌激素类含量较高的中药有葛根、当归、女贞子、杜仲、银杏、虎杖、蛇麻花、卷柏、松针、石胆草、贯众、黄芪、黄芩、三七、柴胡、麦冬、仙鹤草、芦荟、罗布麻、金钱草、鱼腥草、陈皮、桑白皮、甘草、满山红等。
男性经常服用雌激素会影响到雄激素的生理作用，就会出现男性女性化，如乳房开始发育、皮肤变细腻。且胡须及体毛生长较慢，一定程度的性功能衰退，情绪不稳定，容易多愁善感，身体脂肪重新堆积，体态接近女性。
六个月大的孩子可以添加补充食物，如糊状和汤，但必须遵循从稀到稠、从少到多的缓慢添加规则，这样孩子的胃肠道才能有一个适应过程。如果一次吃得太多，肯定会导致消化不良，甚至腹泻。但是还是应该尽量少吃肉酱。平时多注意饮食。
