跟骨骨膜炎的治疗和预防方法

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我平时体育活动少,肌体协调能力差,突然加大运动训练,跑跳技术要领发挥不好,动作不正确,加上在过硬的运动场地活动时间过长,在跑跳过程中足部反复用力后蹬,小腿肌肉长期处于紧张状态,肌肉不断牵扯,使小腿胫腓骨膜撕裂损伤,皮肤灼热感,后蹬动作乏力,且疼痛剧烈,行走困难。我该怎么办肌肉不断牵扯的治疗建议
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚志鑫 主任医师 河北医科大学第三医院外科 三级甲等
擅长:断肢再植、各种皮瓣修复四肢皮肤缺损、周围神经损伤修...
 1、口服药物治疗  2、保持休息,勿剧烈运动。  3、对症治疗。包括消除局部肿胀、水肿、止痛等  4、药物治疗:选择由穿山甲、透骨草、麝香、土鳖虫、续断等多味地道苗岭珍奇药材熬制而成的“苗方跟痛贴”外敷于患处,可以消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒。
谢军 主任医师 镇江市第一人民医院外科 三级甲等
擅长:多种人工关节置换手术、关节镜下半月板部分切除术、盘...
这个就是有一些身体虚弱,还是需要多运动锻炼才行的,这个就是多练习,你可以练一些技巧性的运动,这样就会更精细一些,游泳这些也可以的。
相关问答

跟骨滑膜炎可以通过积极的保守治疗来治疗。可以外用云南白药膏、活血化瘀的膏药、布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎止痛药,配合针灸、按摩、电击等,局部可以使用活血化瘀的中药。
跟骨滑膜炎的症状可以通过局部的休息保护,防止受寒,防止外伤。中医治疗要看具体情况,可以通过灌肠、贴敷、活血化瘀的中药来进行,也可以采用针灸的方式。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,骨膜炎患者可以通过完善检查、使用药物、康复治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下:
1.完善检查:骨膜炎患者常表现为疼痛、功能障碍、肌萎缩等,患者应及时就诊,完善检查,以免丧失最佳的治疗时机。
2.使用药物:骨膜炎患者可以按照医嘱使用抗生素进行治疗,通常能取得满意的疗效。
3.康复治疗:骨膜炎患者炎在治疗过程中,还应进行功能锻炼,避免出现并发症。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

患了骨膜炎饮食清淡,注意休息,避免负担过重,可局部物理治疗促进康复,必要时可应用活性油等药物,进行骨外科检查,外敷中药膏药、舒筋活血、消肿止痛、活血化淤、化痰祛寒,可迅速消肿止痛,或通过物理疗法、针灸推拿等方法促进功能恢复,迅速达到康复的目的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨膜炎可以分为化脓性骨膜炎和非感染性骨膜炎。非感染性骨炎的首先会感觉全身酸痛、食欲不振、怕着凉,而且有的还会出现高热、烦躁不安、脉搏减弱等症状。化脓性骨膜炎的会感觉局部疼痛剧烈,肿胀明显,局部压痛明显,有的会触及波动感。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨膜炎是无菌性炎症性疾病,如果是急性骨膜炎,可以快速治疗。
患者要注意休息,局部热敷,避免推拿按摩,可以在医生指导下使用消炎镇痛药物,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等。患者也可以局部封闭治疗。但若是化脓性感染性骨膜炎需要选择敏感的抗生素来控制感染,同时抬高患肢,注意休息,必要时手术治疗,此时恢复时间可能延长,一般不能快速治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

手骨膜炎可以使用一般治疗、药物治疗等,具体分析如下:
1.一般治疗:在疾病急性期,需减少或停止手部的活动,从而减少对手骨膜的损伤和刺激,可较好防止手骨膜炎出现进一步发展,并且可使手部得到充分休息;
2.药物治疗:如果是感染性的手骨膜炎,怀疑存在细菌感染时,可以应用广谱抗生素进行处理,如头孢克肟等进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。