叶酸片5mg一天吃几粒，是要根据个人情况来决定的。如果是刚刚怀孕的女性可以吃叶酸片，吃叶酸片可以补充身体的b族维生素，并且吃叶酸片能够预防神经管畸形儿的出现，在备孕期间，或者是怀孕早期的女性，服用叶酸片的时候，一般都是服用叶酸片5mg一天吃1粒就可以了。
按照中国人的体质，备孕每天补0.4mg叶酸就足够了，叶酸，一般是怀孕前三个月开始吃，直到孕后三个月，每天吃一粒，是那种孕妇专用的叶酸片，含量是0.4毫克的，也就是400微克要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
主要就是预防胎儿先天性神经管畸形，适用于备孕期间的夫妻，哺乳期的女性，或者是叶酸缺乏的人群。备孕期间的夫妻补充叶酸，可以提高男性的精子活力和女性的卵子质量，提高精子和卵子的结合率，更有利于怀孕。平常也可以多吃一些绿色的蔬菜水果，含有的叶酸含量也是很高的，比如菠菜，油麦菜等。
脑梗死吃叶酸片的作用，降低心脑血管疾病的风险。脑梗死是一类神经系统疾病，主要是由于颅内血管的阻塞导致该血管所营养的脑组织出现缺血缺氧，进而出现脑组织水肿、颅内压增高。
作用于：预防冠心病等慢性心血管病、预防老年痴呆、减少和预防女性乳腺癌和宫颈癌的发生几率、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血、促进胎儿神经系统发育及降低胎儿的死亡率。
孕早期可以服用铁加叶酸片，不会对孕妇产生太大的影响。孕妇在孕早期的应多摄入富含叶酸的食物，比如深绿色的蔬菜以及动物肝脏，并额外补充400微克叶酸。降低胎儿神经管畸形以及胎儿早产的风险。孕妇还应当食用含铁的食物，比如动物的血、瘦肉、蛋黄、大枣、葡萄等，可以防止孕妇发生缺铁性贫血，保障胎儿的正常生长发育。
