您好！我是一名15岁的女学生。我的身高是148cm.对比同龄人，个字矮4~6厘米。爸爸160cm，妈妈150cm.11岁末快12岁初就出现了生理周期。医院检查骨垢线没有闭合。我知道个头矮对个人心理有影响、对以后找工作也有影响。我想长高8~10cm。能不能通过体育锻炼和较好的营养长高8~10cm呢？有没有必要吃钙片、维生素提取物和乳清蛋白质粉呢？
对于腰椎间盘突出的情况，能保守治疗还是保守治疗的，因为手术有一定风险的。应进行腰椎中波直流电离子理疗，口服药物进行治疗。日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。
乳头小可能是先天性发育不足导致的，所以应该积极配合按摩针灸调理，也可以配合豆制品等调理，同时多注意调理情绪等，不要有大的压力看一下是否有疼痛等，注重营养的搭配。
少女出现闭经可以补充雌激素来进行治疗，而且还要进一步的检查下激素水平的情况，养成良好的生活习惯，增加全面的营养，增强体质，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，观察一段时间。
轻度乳腺增生一般不需要特殊治疗，只需要暂时观察就可以了。日常生活中按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，保持心情愉悦，避免精神压力过大，有助于缓解乳腺增生的症状。
舌头上有紫斑应该注意看看是不是有淤血情况，如果是有淤血情况应该注意适当的用点活血的药物，进行对症的治疗看看的，但是如果症状比较严重，需要去医院咨询一下这方面的医生，在医生的指导下用药治疗。
女学生晚上失眠的质量方法如下：
1、口服参芪五味子片、复方维生素b两种药。
2、头部扎针、推拿的传统治疗可以做一段时间。最大的问题是把握学习时间、休息、玩耍三个方面的时间。另外，不要整天学习，张弛是文武之道，要把握其强大。
3、睡前可以用热水泡脚，睡前可以做自己喜欢的事情，身体放松，心情舒服，容易入睡。
