饭后心慌、气短、焦虑、头痛、头晕，多是因为久病不愈，气血不畅，气血虚浮，体力不支，长期的疾病、劳累、气血不足、性交所致。
饮食方面要注意不要食用辛辣刺激的食物。平时不要过度劳累，长时间的静坐会损伤气血，从而导致身体的生化之源不足，因此要避免久坐。日常生活中要注意保持良好的锻炼、合理的膳食、保持乐观的性格和充足的睡眠。
植物神经失调会导致心慌、胸闷、焦虑、头痛、头晕、失眠，此时患者应通过药物或是一般治疗来改善。
神经系统疾病是一种器官功能失调的综合征，主要表现为血液循环、消化系统、性功能失调等，主要是由于心理、社会原因引起的身体局部生理功能暂时失调。由于不是人类的意愿所控制，所以称为植物神经症状。病情较重的时候需要通过专业的精神介入来改善自身的心理应对，还可以通过中药或者中药的针灸来进行调理。
考虑是以下几种原因造成的:第一种，情绪激动导致的，要保持心情稳定，不要大悲大喜；第二种，剧烈运动造成的，在生活中，每天可以有适当的锻炼，但是.不要剧烈运动；第三种。考虑是抽烟喝酒或者是饮用了浓茶、浓咖啡之类的饮品导致的，戒掉这些食物和不良的习惯；第四种，考虑是心律失常或者是早博、房颤等心脏疾病引起的。
首先考虑是由于脑部供血不足，心脏以及泌尿系统炎症引起的，建议检查血压，心电图以及尿常规全面检查看看为好！考虑伴有尿道炎，高血压或者脑供血不足等疾病的存在，应该到正规医院进行详细检查明确诊断积极治疗。
头晕头痛胸闷心慌是因为游泳的时候用力过猛导致的，不过也不能排除心脑血管供血不足的可能，可以到医院看一下，也可以服用活血的药物，具体用药谨遵医嘱，同时在家里要多注意静养。
