我父母都不高,我也只有146cm,还能长高吗?跑步或跳绳.....

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我父母都不高,我也只有146cm,还能长高吗?跑步或跳绳可以增高吗?哪个更管用,如果我还能长高,那有什么办法呢?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李翠英 河北威县候贯医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 104801
问题分析: 你好, 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
意见建议:建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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尹书方 医师 河北威县贺营卫生院妇产科 一级甲等
擅长:女性不孕
已帮助用户: 374220
问题分析: 您好;身高主要由遗传因素和后天因素决定。
意见建议:后天因素中主要与营养和锻炼有关,适量补充维生素D及钙剂,加强锻炼,多运动,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,利于营养的吸收,使骨骼生长。
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闫静 医师 邢台市医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 37152
问题分析: 你好,建议你去医院做X线检查骨垢线是否闭合,如果骨垢线已经闭合一般就不会再长高了。如果骨垢线没有闭合有长高的可能。
意见建议:在骺软骨还没有停止增生以前,经常进行适当的体育锻炼,有助于刺激骺软骨的增生。因此,对于青少年来说,体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。 另外,经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环,增强身体对营养的吸收,提高骨细胞的生长能力;
相关问答

骨骼线还没有完全闭合,是会继续长高的,可以吃一些含钙量丰富的食物,也要多做一些拉伸的运动,不要熬夜,熬夜会影响到身高的发育,要坚持每天都做,饮食上要吃一些牛奶,奶酪,芝麻酱,虾皮等含钙量丰富的食物。不吃辛辣、刺激、生冷性食物,不吃油腻油炸类食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

矫正腿型还能长高,建议积极矫正,具体分析如下:
膝关节内翻或膝关节外翻比较严重的患者,会出现屈曲、内翻畸形、挛缩畸形。在进行下肢截骨矫形时,可以将关节矫正至下肢负重力线,这样可以局部矫正下肢的短缩,使四肢变大,从而提高身高。但是,如果是很轻微的内翻,并不能使身高得到显著提高,但是可以有效改善不正确的腿型,起到美观作用。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,初潮后还能长高。具体情况分析如下:
女性一般在十二、十三岁左右来月经。如果是初潮,还是可以继续长高的。十二三至十七八岁是青春期,到了青春期,会有一个很大的变化,会有第二个性征。女生的胸部会变得丰满坚挺,肩膀和臀部的脂肪也会变厚。青春期是身体发育的重要阶段,要注意补充身体的营养,避免挑食,避免偏食,要多吃新鲜的水果和蔬菜。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

拉伸运动可以长高。练习拉伸运动,这样是能够让骨间组织恢复到一个最佳厚度的,同时还可以让骨骼间能够有充分的空隙,这样不但是能够起到增高的效果,而且还可以让身体变得更加健康。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,男性19岁是否能够继续长高,需要观察肢体骨骺是否已经发生闭合。
正常生长发育的男孩,19岁不能再长高。个别的特殊情况下骨骺没有闭合还有长高的可能。19岁男生,判断是否能长高,要看骨骺是否闭合,如肢体尤其是下肢股骨、胫腓骨骨骺未发生闭合,说明骨骼可以继续生长,身高还会持续增加。可以通过下肢X线片检查以及下肢关节核磁共振检查等影像学手段,观察并确认肢体骨骺是否已经完全闭合。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

跳绳是一种能促进儿童生长发育的正常进步。身高判断主要基于家庭遗传。另一个方面是生长激素是否在青春期或发育过程中或多或少分泌。如果时间长,在晚上九点前睡觉。然后在睡觉前喝一杯牛奶,早上喝一杯牛奶。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。