贫血会直接影响宝宝免疫力低下和体质虚弱。如果贫血需要及时发现，缺铁性贫血、营养不良性贫血和正常饮食习惯都是直接相关的。需要在医生的指导下进行积极的调理药物治疗。平时，也需要均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃肉、猪肝、木耳、菠菜和其他富含铁的食物来调理。
应该对宝宝的饮食要做到均衡，要给宝宝多食一些含丰富维生素的食物，注意避免吃过多甜食，更不能给宝宝吃油炸油腻的食物。给宝宝适量白开水和不能用饮料代替水饮用；多带宝宝多运动，培养宝宝一些好习惯，这可以增加宝宝身体抵抗能力。
要增加宝宝的抵抗力，平时也是要增加营养，多吃粗粮，坚果等，也是要注意多晒太阳，补充多种维生素来进行调理身体，平时也是要养成良好的生活习惯，有充足的睡眠，多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。
提高机体抵抗力首先就是通过作息和饮食等方式进行提高。人体的免疫力提高需要营养成分，所以一定要保证合理的饮食。饮食充足、膳食均衡，能够为提高机体免疫力打下基础。另外，要保证充足的睡眠，充足的睡眠对免疫力的提高有非常重要的作用。
通常情况下，可以通过食物、体育锻炼、药物等来增强宝宝抵抗力。具体分析如下：
1.食物：如果增强宝宝的抵抗力，最为重要的就是加强宝宝的营养，只有营养能量摄入足够，孩子的抵抗力才能得到根本的好转。
2、体育锻炼：适当的体育锻炼有助于增强抵抗力；
3、药物：适当补充益生菌，有助于调理肠胃功能及改善肠道免疫功能；脾胃功能虚弱的可以适当服用消食健脾胃类的中成药，如婴儿健脾散或玉屏风口服液等。
这种情况宝宝生病期间是能按足三里增强抵抗力，恢复到正常身体健康情况的。养生要注意提高自身的抵抗力。如果想达到预防感冒的目的，每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2~3次,每穴3~5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度。
