顺产后做俯卧动作有利于子宫恢复，恢复好那么就可以尽早的开始锻炼，至少每天一次，不过每天多做几次，每次时间短一点，这样效果会更好的，头几天要把俯卧锻炼，随着身体的恢复可以变换着锻炼方式和适当的增加一些活动量，运动与锻炼是恢复体型的有效方法。
一些优质的蛋白质，也要注意水果和蔬菜的摄入。尽量多休息，不要太劳累，不要熬夜。如果子宫肌瘤是单发的，体积较大情况下可以采取宫腔镜手术剜除治疗的，手术以后至少休息2周，在这期间不要同房，子宫肌瘤手术以后短期内月经失调，因为子宫内膜受到了影响，月经周期就会受到影响。可以吃一些活血化瘀，补血补气食物调理。
有利于恢复神经功能的食物有，各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
高血压和高血脂都是比较难治愈的疾病，患者除了要按时吃药，还要特别注意饮食。可以多食猕猴桃，香蕉等维生素含量高的水果。生活中要选择低脂、低胆固醇的食物食用。
怀孕以后可以适当的活动，尤其是怀孕晚期，适当的活动能够促进宫颈口的开放，更有利于阴道生产。怀孕以后，如果胎儿的双顶径发育正常。胎位正常。孕妇骨盆没有先天性发育狭窄，都可以阴道顺产。
对于糖尿病患者来说，散步是一种很好的锻炼方法。具体分析如下：
1、采用慢步或者中速散步，每次散步30-60分钟。
2、患者采用快速步行，每小时步行5-7000米，每次锻炼30-60分钟。
3、患者在走路时，双臂用力前后摆动，增加肩部和胸廓的活动度，适合患有慢性呼吸道疾病的糖尿病患者。
4、在散步时按摩腹部，对有消化不良胃肠道疾病的糖尿病患者。
