平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
手脚容易出汗阴囊潮湿腰疼建议可以使用温补肾阳的药物进行调理。如果是细菌性前列腺炎，可以使用抗生素，根据不同的细菌使用不同的抗生素，既能杀灭细菌，又能消除前列腺的肿大，一般要两个星期。长期手淫、长期久坐、长期饮酒的人，患上前列腺炎的几率更大。如果是无菌性前列腺炎，可以使用一些治疗前列腺增生肿胀的药物，并且可以通过仪器来改善前列腺的血液循环，一般需要两到四个星期。
腰部发凉的原因有腰椎间盘突出，骨质增生、腰肌劳损，也可能是局部受凉，平日睡硬板床，可以采用推拿按摩针灸治疗，一定要避免腰部过度用力，不要长期弯腰工作习，平时要注意腰部的保暖，也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀等药物。
阳痿病人中医提倡食用补阳的食物以及药物，如韭菜、淫羊藿、仙灵脾、杜仲等，若为气虚所致的阳痿，也可食用山药、薏米、莲子等食物。可以从心理上来进行调节，多做一些心理疏导，因为心情过于紧张也会导致阳痿早泄的。早泄病人应忌酒、忌辛辣刺激性饮食。
阳痿和早泄都是男性功能障碍性疾病。阳痿是指在性生活中无法勃起或无法勃起。早泄指不到两分钟的性生活。早泄和阳痿都会影响性生活。应该注意避免频繁的性生活和手淫，还是要去医院检查一下，对症下药。
