医生,您好!我16岁,身高157,体重64kg,我早上吃学校...

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医生,您好!我16岁,身高157,体重64kg,我早上吃学校的白菜炒粉,然后一包奶盐梳打饼,中午吃一个饭,饭比吃一半还要少,下午吃半碗汤粉,吃点水果,零食在学校不吃,但回到家偶尔会吃点,毕竟忍不住嘛,早上会跑一会步,晚上在床上骑单车,请问您这能达到减肥效果吗?您能帮我安排一下日常饮食吗?谢谢,等您的回复
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
医生 外科
擅长:泌尿,骨科
已帮助用户: 9692
问题分析: 你好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
意见建议:合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感
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郑丽君 辽宁中医药大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病高血压
已帮助用户: 969
问题分析: 您好,希望查查肥胖的原因是生理性的还是病理性的才可以很好减肥,您有没有其他表现啊?
意见建议:去医院查查激素水平,适当运动
相关问答

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

13岁女孩的身高在140-150厘米左右,体重约为35-40公斤。每个孩子的身体素质及后天营养不同,自然在身高体重方面也有前长和后长之分。可以让孩子多进行户外运动,增强体能,例如爬山、打篮球、跳绳等,平时多吃蔬菜和水果,注意营养搭配。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孩子的标准身高在95~111厘米之间都属于正常体重在13~21千克之间都属于正常。目前的情况都属于正常的范围,但是不属于比较好的情况特别是身高偏低,在正常范围偏低,可以用一些钙剂或者是增加孩子的适当运动有利于恢复。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

女性的病人应该是50kg左右才是标准体重。有一个简单的方法,就是身高减去110是女性的标准体重。男性的标准体重是身高减去105,算的都是kg数。还有一种方式是用体重除以身高的平方,身高指数在18.5-23.9是正常的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

男宝宝身高差不多有76厘米左右,体重在9.6公斤左右.如果孩子的身高和体重低于平均水平,营养不良可能会导致发育不良。有必要检查血常规、肝功能、生长激素和甲状腺激素分泌,澄清生长缓慢的原因,加强营养补充,并参加户外活动以促进生长和发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

12岁标准体重应是64斤,身高159cm。弟弟体重106斤,身高142cm,是身高偏矮,体重超标。身高可能是遗传,难以改变,体重超标,应该控制饮食,运动减肥。食、精神状态,休息情况,睡眠,记忆力等情况进行综合分析。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。