多补钙，多吃点青菜，肉类适当，(牛肉，羊肉比较适合)，早上多注意锻炼。饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激的食物。合理运动，不益过度劳累。多喝水，注意讲究卫生，保证睡眠充足，不要吸烟。
一般情况下，70岁的老人血压在140/90mmHg以下是正常的，具体内容如下：
管病人是什么年纪，在中国高血压控制指导方针下，病人的血压在90~140mmHg之间，而舒张压在60~90mmHg之间。根据美国高血压控制的最新标准，病人的血压应该在130/80mmHg左右，但在国内，对于老人来说，140/90mmHg是很正常的。若老人出现血压异常的情况，建议及时就医治疗。
70岁来月经应该属于阴道出血，详细的妇科检查。如果想自己调理，可以用点益母草颗粒和逍遥丸来治疗恢复。平时注意饮食上要以清淡为主，尽量规律生活作息，少熬夜。
成年人的血压正常范围为收缩压90至139，舒张压60至80，收缩压与舒张压的差值应在30至40左右，但是考虑到70岁老人属于老年人，心血管功能减弱，血压正常值升高属正常，若老年人的血压收缩压140至160，舒张压80至90也属正常。建议长期监测血压，及时就医调理。
用长效胰岛素治疗，地特胰岛素，一般打10个单位，胰岛素不能长期使用，长期使用会导致胰腺功能进一步退化。糖尿病治疗必须以饮食控制运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物减少进食高脂肪及高胆固醇食物适量进食高纤维。
高血脂是重要的致病因素，经常可以引发冠心病动脉粥样硬化，包括心绞痛和心梗猝死，以及脑梗死或者周围血管性疾病，老年人血脂增高时要注意控制饮食，可以将血浆内的胆固醇水平降低，还有助于减肥。70岁老人肯定需要降血脂，另外需要多吃新鲜蔬菜和水果，减少脂肪摄入比如肉类和动物内脏，可以多吃鱼肉以及洋葱茄子，各种豆类等降血脂的食物。另外必须要戒烟，吸烟对血脂增高起着推动的作用，还需要控制体重加强体育锻炼。
