今年换了工作忙。不注意头发卫生。还有经常吃油炸的。而且工作很多，所以过于紧张还有压力。
请问吃什么有效呢。维生素B6是那种呢？还有就是我头发一直以来就很枯的。干性的。用什么洗发水或外服什么有效呢。。麻烦帮忙咨询下。谢谢
脱发是由于内分泌失调，免疫力下降，营养吸收不上，因为血液营养，滋润头发，所导致的掉头发，所以要彻底解决脱发的问题，治其根本，从调节内分泌失调开始，增强免疫力。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治的脱发有一定的好处。脱发是指头发脱落的现象。
洗头发时经常掉头发应该要去医院检查一下是不是缺乏维生素，如果存在问题，可以选择用缺什么补什么的办法，补充维生素，也可以适用生姜熬水，然后洗头可以起到生发的作用。
每天洗头的时候有掉头发的现象，这也是属于正常的生理现象，平时的时候头发具有代谢的功能异常，可以长出新的头发，平时的时候身体或者长时间过度熬夜或者精神过度紧张，身体缺乏维生素等都可以导致身体出现掉头发的现象。
一般情况下，脱发头发根部有白色颗粒可以通过使用药物、日常护理等方式进行改善，具体内容如下：
1.使用药物：如果患者脱发，头发根部有白色颗粒，患者应遵医嘱使用氟康唑、伊曲康唑等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：如果患者脱发，头发根部有白色颗粒，患者应通过日常护理进行改善。患者要清淡饮食、规律作息，要避免使用刺激性较强的洗头产品，以免对头皮产生刺激。
掉头发，头发根部是白色小颗粒一般是脱发。
如果掉头发，并且头发根部是白色小颗粒，是一种比较正常的现象，主要是因为头发的发根和头皮的连接处会产生一定的油脂，在头发掉落的过程中附着在毛囊上，从而会出现该现象，一般是脱发。另外，脂溢性脱发也可能导致掉头发，属于病理性脱发，建议患者可以在医生的指导下使用酮康唑洗剂、米诺地尔搽剂等药物来改善脱发的情况。
脱皮比较严重时，还可以通过植发手术，将毛囊单位移植到需要移植的部位，从而能改善脱发的情况。
每次洗头掉不超过100根，通常算是正常的，具体分析如下：
每次洗头，掉的头发不会超过100根，因为有退行性的原因，如果头发的末端和发根一样粗细，底部有白色的小白点，一般是健康的。在正常情况下，头发会经过一个循环，以保持头发的正常数量。毛发的生长过程可分成生长期、退化和静止期三个阶段。在静止期内，毛发很容易脱落。
