熬夜人群服用护肝片通常可发挥辅助养肝护肝效果，建议日常需做好生活护理工作。熬夜对身体危害较大，夜晚本该是身体各器官、神经进入休息的时间，熬夜易使身体处于紧张状态。此时可能造成血管收缩，引发血压波动，长期如此，可能会增加心脑血管疾病风险。另外，熬夜还易使人体免疫力受损，进一步增加机体患病几率。因此，熬夜人群更需要注重做好日常的养肝护肝工作。
养肝护肝吃什么？熬夜养肝需要做到哪些？
1、调节饮食习惯：可适量食用蛋白质、纤维素含量相对丰富的食物，比如瘦肉、豆制品、番茄、芹菜等，能够为肝脏的自我修复和再生提供营养。
2、纠正不良作息：早睡早起，保证肝脏的正常运作：当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果到了凌晨还在忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝脏解毒。
3、选用护肝补剂：可以使用含水飞蓟宾的护肝片帮助降低转氨酶，辅助调理肝脏，例如健安适。另外，也可遵循医师指导服用护肝类的药物，如鹅城护肝片、葵花护肝片等。在服用药物时要慎重，需遵循医生指导，且不宜长期、超剂量地服用，建议定期检查肝功能，维护肝脏健康。
经常熬夜可以通过适当的补觉、体育锻炼、饮食调理、产品调养等方式来调理身体。
1、适当的补觉。补觉应该尽量在上午睡觉，不要等到中午或者下午，这样会影响晚上的休息。通过适当的补觉来调整自己的作息，恢复正常的生物钟，以此来补救熬夜对身体的损害。
2、体育锻炼。如跳绳、打球等，可以加强神经系统的调节能力和适应能力，使神经系统在熬夜以后能迅速的恢复到熬夜之前的水平。
3、饮食调理。首先要多吃一些富含维生素的食物，尤其是富含维生素c、维生素a、维生素b、维生素e的食物，比如胡萝卜、西红柿以及动物肝脏等。还要适量的吃一些优质蛋白食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，避免吃甜食和太油腻的食物。
4、产品调养。可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊，其主要成分为酸枣仁油，由炒制、压榨、脱酸、脱水等一系列工序精炼而成，有宁心安神、镇静助眠等功效，能提高深度睡眠的质量，让失眠或者多梦人群睡得更踏实安稳。
长期熬夜的少年会出现皮肤的损害，比如会出现皮肤肤色会比较暗淡，有起痘，还有经常熬夜的人免疫力会下降，免疫力下降就会导致一系列的疾病出现。比如会出现胃肠道的反应，或者是植物神经的紊乱，还有精神不振，疲劳，影响平时工作跟生活。
男生熬夜有可能会导致秃头。
熬夜是一种不良生活习惯，容易导致内分泌失调，引起体内激素紊乱。内分泌失调容易出现脱发、皮脂分泌旺盛等情况，不利于头皮毛囊的健康，还可能会引发头皮毛囊炎、脂溢性皮炎等皮肤疾病。这些疾病都可能会导致脱发，并可能会引起斑秃的症状。
在日常生活中，男生应养成良好的生活习惯，保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。
夜间突然惊醒心跳加速与心律不齐或日间劳累有关，同时伴有心跳加速、出冷汗等表现。心律不齐会出现睡觉时由于心脏跳动节律不一致，供血不足，进而出现心悸、惊醒的症状。
可能是心律失常，心律失常主要是阵发性室上性心动过速，包括房速，房室交界区性心动过速，也有可能是进行剧烈的体力活动或者很生气，大喊大叫，再或者突然受到惊吓的时候会感觉到心脏加速跳动。
