感冒时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。比如白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜、生姜、香菇、金针菇等，这些都是人体所需的维生素和营养素。
避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，避免造成消化道的副作用，从而导致病情恶化。多吃小米、糙米等杂粮，多喝热的水，保证充足的睡眠，多喝姜汤，能帮助驱寒，减少烧烤等垃圾食物。
发烧吃清淡的饭菜好。发烧之后不要吃高脂肪高油腻的食物，可以多吃一些面条或者小米粥等食物，营养比较丰富而且有助于消化。在发烧期间也需要选择少食多餐的方式有助于消化，不要吃得太多会对胃部造成负担。也不可以吃过于寒凉的食物，还需要做好自身的保暖工作，多吃水果，注意营养均衡。密切的观察自身体温，温度过高之后，可以在医生指导下，通过退热药物治疗。
患有肺炎、发热的人要多吃新鲜的水果和蔬菜。比如新鲜芹菜、苹果、黄瓜、菠菜、蘑菇、莲子，还可以多吃一些蛋白质食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。其主要食用的是半流质和流质的食物，这样食用，对病人的消化和吸收都是有益的。建议不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，避免引起身体的不适，导致病症的严重，建议患者要及时就医，及时治疗。
发烧一般可以吃退热的药物，其次可以通过食疗的方法进行改善，可以吃如冬瓜、梨，或者是海产品，水产品都是有作用的，这些可以使人体的积热得到散发，来到达退烧。发烧的时候适合吃比较清淡、简单容易消化而且富含维生素的食物，可以帮助抵抗病毒和细菌有很大的好处。
发烧肺炎可以多吃一些高热量维生素含量比较高的食物，一定要以流食或半流食为主。在发烧期间患者应该多喝温开水，这样能够补充身体内所需的水分，在恢复期间也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免脂肪量过高的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、苹果、香蕉等。避免辛辣和刺激性的食物，否则对身体的恢复会造成影响。