本人身高165,体重68.5kg。坚持过午不食,每...

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本人身高165,体重68.5kg。坚持过午不食,每晚跳绳4000消耗500卡。是否能够健康有效瘦身,饮食及运动应该怎样做?
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张建平 医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病、高血压、肿瘤疾病
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问题分析:可以的。一般的不吃晚饭一个月 理论是能瘦自身体重百分之十到十七。晚上跳绳半小时消耗热量为三百多大卡(快速的哦)
指导建议:跑步就两百多,不是天生的话就是在吃的东西上要注意,炸的 甜的 高热量的 都少吃点你要是过午不食 上午还吃的很多没有节制 也没有多大的效果。
相关问答

过午不食这种方式不但不能够治疗疾病,而且还会造成营养不足,甚至导致低血糖等疾病的发生,使病情进一步的加重。所以在日常的生活之中,患者最好不要使用这种治疗方法,否则不但得不到治疗的效果,而且还会对身体健康造成不利的影响,那样就得不偿失了。通过过午不食,能够起到一定的调理作用,使患者的血糖和血脂降低,从而使症状得到一定的缓解。除此之外,对于修行的人来说,过午不食也能够起到修身养性的效果。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

不好,过午不食减肥法是一种饥饿减肥法,使用这种方法来减肥,容易使人产生厌食的情绪,而且会使得身体器官营养供给不足,会让人的抵抗力下降,因此容易患上某些疾病,这对身体是很不利的,而且过午不食减肥也比较容易出现反弹的情况。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病不宜过午不食。
过午不食是指下午4点以后不吃饭。有人认为这种方式可以减轻胃肠道负担和身体能量负荷,减少能量摄入,有效调节胃肠蠕动,最终达到减肥健身的效果。中午吃饭可能在某些方面有利于肥胖患者,但对于糖尿病、甲亢患者来说,其血糖容易降低或调节失衡,容易导致低血糖。午饭后进食要在医生的指导下进行,这是一种饮食调节。糖尿病患者的饮食应在内分泌专家的指导下进行,不能盲目过午不食。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

体重110一般是指体重55kg,身高165cm体重55kg通常不胖,具体情况分析如下:
身体质量指数是衡量肥胖和超重的重要标准。BMI是用体重(kg)除以高度(m)的平方来表示的。身高165cm,重量55kg,测量的BMI为20.2kg/m2。在这个范畴内。若身体质量指标大于24kg/m2,而小于28kg/m2则属于超重。BMI大于28kg/m2就属于肥胖症,可以控制饮食和运动。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

男宝宝身高差不多有76厘米左右,体重在9.6公斤左右.如果孩子的身高和体重低于平均水平,营养不良可能会导致发育不良。有必要检查血常规、肝功能、生长激素和甲状腺激素分泌,澄清生长缓慢的原因,加强营养补充,并参加户外活动以促进生长和发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

女性的病人应该是50kg左右才是标准体重。有一个简单的方法,就是身高减去110是女性的标准体重。男性的标准体重是身高减去105,算的都是kg数。还有一种方式是用体重除以身高的平方,身高指数在18.5-23.9是正常的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。